懷孕期間總睡不好，尤其懷孕晚期咋睡都不舒服，咋睡都睡不飽，就盼著寶寶出生后，能好好補(bǔ)個(gè)覺(jué)。

殊不知，寶寶出生后卻是“睡不好”的進(jìn)階版，不是因?yàn)槎亲硬皇娣缓?，是因?yàn)橐l繁照顧娃，沒(méi)那么多時(shí)間睡，并且不能睡一個(gè)連續(xù)的長(zhǎng)覺(jué)，有時(shí)候抱著寶寶喂奶、夜里吸奶時(shí)都能瞇著……

但這對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)，還不算最辛苦的，畢竟自己辛苦點(diǎn)，只要寶寶好帶、能健康成長(zhǎng)也值得。

無(wú)法應(yīng)對(duì) 寶寶頻繁出現(xiàn)的各種問(wèn)題，才是讓新手媽媽最苦惱的，比如常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題：抱著睡放下醒、入睡困難、睡不踏實(shí)、夜里頻繁醒來(lái)哭鬧、黑白顛倒……

接下來(lái)就來(lái)說(shuō)說(shuō)最常見(jiàn)的“抱著睡放下醒” ，是咋回事兒，又該如何應(yīng)對(duì)。

為什么小寶寶都是“抱著呼呼睡幾個(gè)小時(shí)，放下立馬醒來(lái)”？‍

可能剛出生的寶寶還好，大部分時(shí)間都在睡覺(jué)，也比較乖，但出生后沒(méi)多久就開(kāi)始變身“睡眠小惡魔”，各種“折磨人”了。

有時(shí)喂奶抱著睡著了，如果一直抱著的話，就可以很踏實(shí)的睡很長(zhǎng)時(shí)間，不管什么時(shí)候，一旦放下，立馬哼唧。

其實(shí)，對(duì)于小月齡寶寶來(lái)說(shuō)，這是正常現(xiàn)象，主要可能是這幾種原因。

原因一：還不太適應(yīng)“新環(huán)境”

孕期的十個(gè)月，寶寶待在子宮里，是一個(gè)被羊水包圍的環(huán)境，不僅溫暖而且還有種“束縛感”。

但出生后，只有在大人懷抱中才能有“類似的感覺(jué)”，讓寶寶感覺(jué)踏實(shí)，踏實(shí)時(shí)自然也睡得好。

原因二：嬰兒的“特殊睡眠周期”

小寶寶的睡眠和大人不一樣，雖然也是“深-淺”睡眠交替，但一個(gè)睡眠周期要更短，基本45分鐘左右，而且是深睡眠和淺睡眠各占一半。

所以當(dāng)大人抱著哄著，準(zhǔn)備放下時(shí)，若寶寶正好處于“淺睡眠”，那就很容易醒來(lái)。

原因三：和小嬰兒發(fā)育不成熟有關(guān)

首先，是新生兒反射中的“驚跳反射”，是由于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟而出現(xiàn)的一種“自我保護(hù)性行為”，但是正常的。

表現(xiàn)：當(dāng)寶寶突然失去支撐、受到驚嚇時(shí)，出現(xiàn)的伸開(kāi)雙臂、手指張開(kāi)、雙腿挺直、頭部后仰的態(tài)勢(shì)。

那當(dāng)寶寶由“被抱著”到“放床上”時(shí)，會(huì)被突然失去支撐而驚嚇到，就會(huì)出現(xiàn)這種反應(yīng)；因此，不想讓寶寶醒來(lái)，放下時(shí)的姿勢(shì)就很重要了。

其次，是前庭功能發(fā)育不完善，如果寶寶被放下的速度過(guò)快，就會(huì)讓寶寶有種暫時(shí)“失衡”的感覺(jué)而驚醒。

原因四：寶寶肚子不舒服，如腸脹氣、腸絞痛

腸脹氣或腸絞痛，是大部分寶寶都會(huì)經(jīng)歷的，只是不同的寶寶輕重程度不一。

如字面意思，其實(shí)就是寶寶肚子不舒服，但并不是一直存在，只有當(dāng)寶寶吃奶后、受涼了，肚子里“有過(guò)多氣體”時(shí)才會(huì)出現(xiàn)不舒服而哭鬧。

腸脹氣或腸絞痛，快速有效的緩解方法就是“排氣”。

比如讓寶寶趴在大人肚子上、趴在床上、趴在大人胳膊上（飛機(jī)抱），或是裹襁褓、增加保暖等。

而被大人抱著時(shí)，不僅增加保暖，也容易通過(guò)“外部壓迫”幫寶寶排氣，讓寶寶感覺(jué)舒服，不難受自然睡得安穩(wěn)、能多睡會(huì)兒。

相反，放床上上一般是仰睡姿勢(shì)，是不會(huì)起到這種作用的，可能會(huì)加重肚子不舒服而醒來(lái)，甚至哭鬧。

原因五：已養(yǎng)成了“抱睡”的習(xí)慣

如果從出生后就經(jīng)常抱著，不管醒著還是睡著，就容易養(yǎng)成“抱睡”的習(xí)慣。

抱睡時(shí)被“被包裹和束縛”的感覺(jué)，很像肚子里被羊水包裹的感覺(jué)，讓寶寶感覺(jué)踏實(shí)放松，有助促進(jìn)睡眠，當(dāng)放下時(shí)，這種踏實(shí)舒服的感覺(jué)被解除，寶寶自然會(huì)不干。

寶寶中招“落地醒”，家長(zhǎng)可以試著做好這些細(xì)節(jié)‍

其實(shí)，了解了導(dǎo)致寶寶這種睡眠狀況的原因，想解決就容易多了。

細(xì)節(jié)一：裹襁褓/睡袋

不管是寶寶還沒(méi)適應(yīng)新環(huán)境，還是驚跳反射，甚至部分腸脹氣，都可以通過(guò)這個(gè)方法來(lái)解決。

解決的根本是：給寶寶營(yíng)造一個(gè)“被包裹”的溫暖環(huán)境。

裹襁褓或使用合適的睡袋都可以，這樣寶寶可以睡得更踏實(shí)些。

細(xì)節(jié)二：抱著睡著，放下時(shí)“有講究”

① 放下的時(shí)機(jī)：睡著后20分鐘左右再放下

前面也分析了小嬰兒的睡眠周期，那如果在淺睡眠狀態(tài)時(shí)放下，寶寶就容易醒來(lái)，但如果當(dāng)寶寶處于深睡眠狀態(tài)時(shí)再放下，就相對(duì)沒(méi)那么容易醒。

以上說(shuō)的是理論的“理想狀態(tài)”，畢竟實(shí)際生活中寶寶各不一樣，那也可以通過(guò)些“小妙招”判斷寶寶是否進(jìn)入深睡眠：

輕輕抬下寶寶胳膊，如果是軟軟的很放松，而且也沒(méi)要醒的感覺(jué)，就說(shuō)明寶寶睡熟了，可以嘗試放下來(lái)了。

② 放下的動(dòng)作，要柔要慢

前面的原因中分析到了寶寶 前庭功能發(fā)育不完善，不要放下的動(dòng)作過(guò)快，容易驚醒寶寶，因此要柔要慢。

放下時(shí)最好大人的身體一直貼合著寶寶，同時(shí)隨寶寶俯身；先放寶寶屁股再放頭，減少不必要?jiǎng)幼鳎谶@個(gè)過(guò)程中，若寶寶抽動(dòng)或要醒，就先輕輕拍拍寶寶；最后再慢慢起身，把小被子的上邊掖緊點(diǎn)，觀察寶寶沒(méi)醒來(lái)的表現(xiàn)時(shí)再離開(kāi)。

細(xì)節(jié)三：平時(shí)注意預(yù)防和緩解腸脹氣、腸絞痛

預(yù)防為主，比如每次喂奶后要拍嗝、喂奶方法要正確（減少吃進(jìn)去過(guò)多空氣）、經(jīng)常給寶寶做撫觸按摩、飛機(jī)抱、裹襁褓或睡覺(jué)時(shí)穿睡袋等。

當(dāng)寶寶已經(jīng)出現(xiàn)肚子不舒服時(shí)，要正確緩解，比如 順時(shí)針?lè)较虬茨Χ亲?、做排氣操、飛機(jī)抱、熱敷（注意避免燙傷寶寶）等。

寶寶肚子不難受，對(duì)大人的懷抱也就那么太“依賴”。

細(xì)節(jié)四：養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣

比如平時(shí)不經(jīng)常抱著，減少抱著睡著，也盡量不要奶睡，從小習(xí)慣讓寶寶自己躺床上睡。

了解寶寶的睡眠信號(hào)，適時(shí)哄睡。如寶寶打哈欠、眼神呆滯、總?cè)嘌劬?、?duì)周圍事物沒(méi)了興趣等，都可能是犯困的信號(hào)。

以上就是寶寶“抱著睡放下醒”的原因及應(yīng)對(duì)，希望可以幫到新手爸媽們。

不過(guò)也不用太擔(dān)心，隨著寶寶長(zhǎng)大，這些問(wèn)題都會(huì)慢慢消失，在出現(xiàn)的階段，家長(zhǎng)正確應(yīng)對(duì)就好了。