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家有挑食寶寶:怎么讓寶寶多吃飯?
行業(yè)編輯:林夕
2023年09月04日 09:32來(lái)源于:圣元
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挑食寶寶總是讓爸爸媽媽們格外頭疼:熱菜上桌,千哄萬(wàn)哄,寶寶就是不吃;好容易到了飯點(diǎn),玩也玩了,累也累了,怎么寶寶好像不餓一樣……家有挑食寶寶,可謂是愁煞了粑粑麻麻。怎么辦?接下來(lái)分享一些小妙招~

尋找替代性食物

有的寶寶不喜歡吃胡蘿卜,爸爸媽媽擔(dān)心會(huì)導(dǎo)致胡蘿卜素缺乏。胡蘿卜中雖然富含這類(lèi)物質(zhì),但有些寶寶不愛(ài)這個(gè)味道,不好糾正又擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)素缺乏的話(huà),可以找其他含有胡蘿卜素的食物,諸如南瓜、西紅柿等。

寶寶零食的食用量要合理,避免口味過(guò)重

很多家庭爸媽對(duì)孩子的零食需求可謂是“有求必應(yīng)”:糖果、蜜餞、小餅干等等,以至于寶寶覺(jué)得零食比飯菜可口得多,加上零食充足產(chǎn)生飽腹感,寶寶的身體會(huì)告訴他/她:已經(jīng)吃飽啦。所以,爸媽端上來(lái)的飯菜對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)吸引力就不大。這種情況最好是,寶寶食用的零食量控制在合理范圍內(nèi),同時(shí)注意不要讓寶寶吃口味太重的零食,以免影響寶寶食欲。

豐富食物口味和烹飪方式

寶寶挑食還有另外的可能性,那就是粑粑麻麻做的飯菜確實(shí)沒(méi)有那么美味,怎么辦好呢?建議家長(zhǎng)們豐富一下食譜,改善一日三餐的味道和口感,諸如小米不僅可以做成小米粥,還可以做小米雜糧餅,不僅飽腹而且營(yíng)養(yǎng)豐富,寶寶也愛(ài)吃~

美好景像、圣元 )
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