自從有了孩子后，孩子的一舉一動都會牽掛著父母的心，生怕孩子吃不好，喝不好，穿不暖，樣樣都要操心，只要孩子有一丁點(diǎn)兒異常，家長都會提心吊膽的，孩子的健康成長是每位父母最大的心愿。

但在成長過程中總是會有各種小問題出現(xiàn)，比如說孩子總是不長個，要補(bǔ)鈣了，但家長們在注重補(bǔ)鈣的同時也忽略了補(bǔ)鋅了，有時候孩子缺鋅的危害比缺鈣還嚴(yán)重。

據(jù)報(bào)告顯示，我國兒童缺鋅率高達(dá)60%，缺鋅情況非常普遍，尤其是在烈日炎炎的下家孩子體內(nèi)的鋅元素流失更快，缺鋅不僅會影響到孩子的食欲還會影響到孩子的生長發(fā)育，免疫力也會出現(xiàn)問題，不利于孩子的健康成長。

但是卻有很多父母對缺鋅沒有過多的了解，尤其是剛剛升級為準(zhǔn)媽媽的人對這方面的知識真的是少之又少，一般來說孩子缺鋅會出現(xiàn)這幾個癥狀，家長要注意了。

孩子缺鋅的8大表現(xiàn)

1. 食欲不振，對食物開始挑三揀四了，不愛吃飯，也不愛吃零食，飯量明顯比之前減少。

2. 免疫力下降，之前很少感冒生病，但最近卻經(jīng)常生病，甚至患上肺炎，反復(fù)的呼吸道感染。

3. 視力下降，缺鋅會影響到維生素的代謝，影響到視力健康，看東西會比較模糊。

4. 生長發(fā)育滯后，缺鋅的孩子身高體重都會比同齡寶寶差一大截，站在一起就可以明顯看清楚了。

5. 傷口愈合程度慢，缺鋅的孩子一旦有傷口出現(xiàn)就很難愈合，比平時的愈合速要慢，而且容易感染。

6. 經(jīng)常口腔潰瘍，缺鋅的孩子嘴巴總是會反復(fù)出現(xiàn)一些潰瘍，并要很久才能痊愈。

7. 手指發(fā)育異常，缺鋅的孩子手指甲會頻繁長出一些倒刺和白色的斑點(diǎn)。

8. 化驗(yàn)檢查鋅數(shù)值偏低，缺鋅的寶寶，血清鋅往往在11.47umol/L以下。

一般情況下，要結(jié)合微量元素檢測與臨床癥狀表現(xiàn)才能判斷寶寶是否缺鋅，但如果以上六條基本都中了的話，那很有可能就是缺鋅了。

孩子補(bǔ)鋅建議通過母乳+食物+藥補(bǔ)這三個方法來補(bǔ)充

不同年齡的寶寶補(bǔ)鋅的方式會有所不同

1、母乳喂養(yǎng)

6個月以下的小寶寶建議一直都要以母乳為主，母乳中的初乳鋅含量尤其豐富，吸收率也高，有條件的家庭一定要首選母乳喂養(yǎng)，母乳永遠(yuǎn)要比配方奶粉健康可靠，準(zhǔn)媽媽也要保障自己體內(nèi)的營養(yǎng)充裕，攝入足夠的鋅元素。

2、補(bǔ)鋅食物

孩子長到1歲以后應(yīng)該以食補(bǔ)充為主，保證飲食均衡，讓寶寶順利從母乳過渡到輔食，再添加輔食的過程中可以遵循以少到多的規(guī)律，讓孩子有一個適應(yīng)的過程，輔食一定要葷素搭配，鋅含量豐富的食物有牡蠣、牛肉、蛤蜊、羊肉、豬肉、魚蝦、山核桃、豆?jié){、菠菜、蘋果等，這些都可以碾碎做成粥或者果泥給寶寶吃，幫助寶寶順利度過輔食過渡期。

3、藥補(bǔ)

當(dāng)寶寶缺鋅嚴(yán)重，食補(bǔ)不能滿足日常需求時候則可以考慮藥補(bǔ)，這時候補(bǔ)鋅片的作用就發(fā)揮出來了，藥補(bǔ)吸收效果往往會比食補(bǔ)要快，目前比較合適寶寶吃的是鋅硒寶片兒童這個，不會刺激到稚嫩的腸胃，同時也要配合一些富含鋅的食物一起補(bǔ)充，補(bǔ)鋅效果會更好。

此外，家長要從小培養(yǎng)孩子良好的進(jìn)食習(xí)慣，注意粗細(xì)糧交錯搭配，勿要長期食用一些精細(xì)加工的食物，少吃甜食以免影響到鋅元素的吸收。