給寶寶添加輔食，看似簡(jiǎn)單的事情，其實(shí)里面“學(xué)問”很多，也愁壞了不少家長(zhǎng)。

從6個(gè)月左右開始添加輔食，就開始面臨：怎么添加、怎么喂、怎么做、寶寶不吃怎么辦等問題。

到了7-12個(gè)月，可能會(huì)不斷的遇到各種喂養(yǎng)問題：

寶寶只喜歡吃米粉、不喜歡吃其他輔食怎么辦？

寶寶輔食吃得很好，還用喂奶嗎？

不愛喝配方奶，能不能喝點(diǎn)普通牛奶酸奶？

不同月齡，每天吃奶多少吃輔食多少？

……

接下來，京媽就來家長(zhǎng)們一起來看看，7-12個(gè)月寶寶的具體喂養(yǎng)，及這個(gè)月齡段喂養(yǎng)常見的誤區(qū)。

誤區(qū)一：加了輔食就不用吃母乳了

有家長(zhǎng)認(rèn)為：寶寶已經(jīng)添加輔食了，飯菜更有營(yíng)養(yǎng)，好好吃輔食，就不需要再吃奶了。

其實(shí)，這是不科學(xué)的認(rèn)識(shí)。

根據(jù)《嬰幼兒和兒童少年膳食指南》建議：對(duì)于7-12個(gè)月的嬰兒，母乳仍然是重要的營(yíng)養(yǎng)來源，但單一的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能完全滿足寶寶對(duì)能量以及營(yíng)養(yǎng)素的需求，必須引入其他營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

指南明確指出：7-12個(gè)月寶寶要繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

因?yàn)槟溉榭梢员ＷC能量、蛋白質(zhì)、鈣等重要營(yíng)養(yǎng)素的供給。

并且建議每天母乳量不低于600毫升，母乳喂養(yǎng)不少于4次。

但如果母乳有限不夠?qū)殞毘?，或是因?yàn)槠渌虿荒芙o寶寶吃母乳的，要用配方奶來作為補(bǔ)充，不能少喂或完全斷奶。

畢竟寶寶還小，胃容量也小，每天通過輔食攝入的營(yíng)養(yǎng)和能量也不多，并不能滿足他快速生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需求，還需要吃奶來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

若是家長(zhǎng) 盲目的給寶寶少吃奶、斷奶，只吃輔食，只會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入不足營(yíng)養(yǎng)寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致 身高、體重增長(zhǎng)等指標(biāo)都不達(dá)標(biāo)。

誤區(qū)二：普通牛奶、酸奶、奶酪都是奶，一樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

有的家長(zhǎng)因?yàn)楦鞣N原因，會(huì)嘗試給寶寶喝普通鮮奶、酸奶、奶酪等，覺得反正都是奶，一樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

其實(shí)不一樣！

這些奶類中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量遠(yuǎn)高于母乳，如果給7-12個(gè)月的寶寶喝，會(huì)增加娃的腎臟負(fù)擔(dān)。

《嬰幼兒和兒童少年膳食指南》中7-12個(gè)月嬰幼兒喂養(yǎng)及常見誤區(qū)中，也明確指出“以奶補(bǔ)奶行不通”。

另外，像 豆奶粉、蛋白粉等營(yíng)養(yǎng)也不同于嬰幼兒配方奶，也不建議給這么大寶寶喝。

誤區(qū)三：反正母乳好、足夠?qū)殞毘?，就晚點(diǎn)添加輔食

京媽真的遇到過這樣的媽媽，覺得自己母乳條件好，足夠?qū)殞毘裕热淮蠹叶颊f“母乳是寶寶最好的食物”，那就一直給寶寶吃母乳，到了8個(gè)月還沒開始添加輔食。

這也是不正確的做法！

因?yàn)殡S著寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，所需要的能量和營(yíng)養(yǎng)越來越多。

到了6個(gè)月后，雖然不存在“母乳沒營(yíng)養(yǎng)”的說法，但母乳已經(jīng)不能完全滿足所有的能量和營(yíng)養(yǎng)需求，因此需要逐漸添加多種輔食。

一味的盲目堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，也只會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

正確的做法應(yīng)該是：按輔食添加原則和方法，適時(shí)且正確的給寶寶添加輔食。

誤區(qū)四：從6個(gè)月開始添加輔食，就一直“只吃米粉”

有的家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶消化能力不行，有的家長(zhǎng)不知道除了米粉還能給寶寶吃什么，所以索性一直只吃米粉，寶寶都八九個(gè)月了，還沒嘗過其他種類的輔食。

這也是常見的輔食喂養(yǎng)誤區(qū)。

因?yàn)檫@樣做，對(duì)寶寶有幾點(diǎn)壞處：

一是營(yíng)養(yǎng)攝入不充足。

畢竟單一的米粉，營(yíng)養(yǎng)素有限，并不能幫寶寶補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，不利于寶寶的發(fā)育。

二是影響咀嚼能力的鍛煉。

米粉是最容易消化的食物，也不需要咀嚼，而8個(gè)月左右，需要幫寶寶開始鍛煉咀嚼能力，單純只吃米粉并不能讓咀嚼能力得到鍛煉。

三是養(yǎng)成偏食挑食的習(xí)慣。

在添加輔食階段，要嘗試給寶寶吃不同味道的食物，并且隨著月齡增加，逐漸增加輔食質(zhì)地，這樣有助避免寶寶挑食、偏食等。

正確的做法應(yīng)該是：在添加米粉后3-5天，寶寶吃得好、適應(yīng)的好，就可以逐漸添加其他菜泥果泥，但添加時(shí)要一樣一樣的添加，添加后注意觀察寶寶的適應(yīng)情況。

到了8個(gè)月左右，輔食質(zhì)地要從泥糊狀變成顆粒狀，以鍛煉寶寶的吞咽和咀嚼能力。

總之，給寶寶添加輔食說簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單，說難也沒那么難，只要家長(zhǎng)提前學(xué)習(xí)些科學(xué)添加輔食的知識(shí)，到了不同月齡，正確的給寶寶添加輔食，就可以避開很多誤區(qū)，確保營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和多種能力的鍛煉。