崇尚科學(xué)帶娃的爸媽們都知道，寶寶的輔食“應(yīng)保持原味，不加鹽、糖等刺激性調(diào)味品，保持清淡口味。”

但事實(shí)上，實(shí)行起來(lái)卻阻力重重，總有長(zhǎng)輩碎碎叨叨：

什么都不加，一點(diǎn)味道都沒(méi)有，難怪孩子不愛(ài)吃！

不吃鹽，沒(méi)力氣！以前你還不是這么吃的！

解釋無(wú)力……所以，今天這篇文章，奶牛姆姆想跟大家談?wù)?歲以內(nèi)輔食的“口味”。

不加鹽，輔食沒(méi)味道？

其實(shí)，“沒(méi)味道”是成人的邏輯和視角。

孩子味蕾更為敏感，食物本身的原味對(duì)他們來(lái)說(shuō)，已經(jīng)足夠刺激，沒(méi)有必要再加鹽調(diào)味。所以，家長(zhǎng)不要以自己的口味為標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該以孩子的可接受度為標(biāo)準(zhǔn)。

通俗來(lái)說(shuō)，寶寶的舌頭從一開(kāi)始，沒(méi)嘗過(guò)紅燒酸湯十三香，白煮清炒蒸烤燉就已經(jīng)是盛宴了。

很多寶寶一開(kāi)始吃白粥白饅頭白煮面條啥的，照樣吃得很香甜。

當(dāng)然白水煮面還是太過(guò)單一，爸媽們?cè)谥谱鬏o食時(shí)，可以通過(guò)不同食物的搭配來(lái)增進(jìn)口味：

如番茄蒸肉末、玉米肉丸、土豆牛奶泥等，其中天然的本來(lái)的味道和奶味是嬰幼兒最熟悉和喜愛(ài)的！

相信食物本身的力量，不同的食物搭配可以給你無(wú)窮無(wú)盡的驚喜，絕不會(huì)存在“沒(méi)味道”一說(shuō)，反而你也會(huì)跟著寶寶一起慢慢愛(ài)上清淡口味哦！

寶寶就是不愛(ài)吃輔食？

有媽媽說(shuō)：

自己從一開(kāi)始就是按少鹽少糖的方式做輔食，但是寶寶就是不愛(ài)吃，這可怎么辦？

先別著急下定論，如果孩子不愛(ài)吃輔食，家長(zhǎng)需要分析是喂養(yǎng)方式問(wèn)題、食材問(wèn)題還是時(shí)機(jī)的問(wèn)題，而不是一味地認(rèn)為是“輔食不好吃”。

比如：

是剛喂完母乳，孩子還不餓嗎？

還是食材種類(lèi)太單一，孩子感到乏味？

或者是孩子運(yùn)動(dòng)量不夠，消耗太少？

還有一點(diǎn)要提的是，馬上就要過(guò)年啦，走親訪友啥的，一定要防著熊親戚??！

有些長(zhǎng)輩飯菜口味相對(duì)偏重，又偏偏愛(ài)給孩子“順道”喂幾口，桌上的小零食也喜歡給寶寶塞一點(diǎn)。這時(shí)候，爸媽們請(qǐng)勇敢地說(shuō)”不“！

很多媽媽反映過(guò)，孩子被喂了大人的飯菜，就更不肯吃淡的輔食了。

過(guò)早地將寶寶味覺(jué)打開(kāi)，寶寶的輔食接受度就會(huì)低。

孩子天然愛(ài)吃有咸味的食物，但接觸食鹽越早，孩子對(duì)咸味的喜好就越強(qiáng)烈，隨著長(zhǎng)大就會(huì)吃得更咸，鹽的攝入就會(huì)更多。

由奢入儉難，看過(guò)了花花世界，誰(shuí)還愿意回到山里去過(guò)清心寡欲的日子？

所以，和家人共同學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，堅(jiān)守”大原則“很重要。

不吃鹽，沒(méi)力氣？

“吃鹽有力氣”，這種說(shuō)法并沒(méi)有錯(cuò)。

鹽的主要成分是氯化鈉，能在體內(nèi)分離出鈉離子。鈉離子是維持體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的重要物質(zhì)，寶寶的身體也需要。

但是，無(wú)論媽媽的母乳，還是市場(chǎng)上銷(xiāo)售的配方粉、嬰兒米粉、嬰兒面條等食物中，其實(shí)都含有鈉離子。

對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，吃奶、吃輔食的時(shí)候，攝入的鹽分已經(jīng)足夠了，所以不需要再額外添加食鹽。

說(shuō)了這么多，其實(shí)大家還是要堅(jiān)持不加鹽、不加糖的原味輔食原則，如果寶寶不愛(ài)吃，爸媽們更多要考慮其他方面的因素，而不是輔食味道不夠哦！