相信很多的父母都遇到過孩子積食這個問題，孩子積食可不是小事。因為當(dāng)孩子出現(xiàn)積食之后，便開始厭食、挑食，時間一長，造成孩子營養(yǎng)不良，身體出現(xiàn)問題。

對于正在發(fā)育中的孩子們而言，發(fā)育的這段時間，正好是脾胃脆弱的時候，也正是最容易造成孩子積食的。

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什么是積食

孩子后天脾胃尚未發(fā)育完善的階段，未充分消化的穢物積聚、堵塞在腸道，稱為“積食”。積食常發(fā)生于嬰幼兒。積食會導(dǎo)致寶寶吃不下，不消化，肚子不舒服。

腸道上接脾胃，下連肛腸，是個中間樞紐環(huán)節(jié)，腸道堵塞帶來的直接危害是：

在中，穢物充滿導(dǎo)致腹脹如鼓；

在上，由于下方樞紐失靈而出現(xiàn)不思飲食；

在下，由于穢物阻礙而出現(xiàn)大便不通。

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積食的危害

?肚子脹痛：孩子如果吃太多，腸胃沒來得及消化，就會產(chǎn)生大量氣體，因此很多寶寶會有肚子疼脹痛的現(xiàn)象。大便后，癥狀有所緩解。如果寶寶大便總是不暢，或有反復(fù)腹瀉現(xiàn)象，建議媽媽帶孩子去看醫(yī)生。

?口氣重：孩子飲食正常，口腔氣味一般不會特別明顯，但如果他吃太多，留在腸胃里面的食物長時間消化不了，口腔氣味就會變重，甚至一些寶寶還會嘔吐，吐出來的都是消化物。

?屁比平時多和臭：腸胃消化不了那么多，積在腸胃里面就會產(chǎn)生很多氣體，要想排出，寶寶放屁的頻率就會增加，并且會很臭。

積食常發(fā)生在嬰幼兒，因為孩子還小并不知道饑飽，家長監(jiān)管上有所放松，導(dǎo)致孩子在飲食上沒有自控能力，只要見到自己喜歡吃的東西就會停不住口。

如果積食不及時蕩滌，在腸胃系統(tǒng)上就會向縱深發(fā)展，導(dǎo)致孩子脾胃發(fā)育受到抑制，形成頑固性消化不良---“疳積”。

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如何預(yù)防積食

一、飲食規(guī)律

三餐定時定量，而不是餓了就吃，更不能暴飲暴食。挑食偏食、饑一頓飽一頓等不良飲食習(xí)慣都要及時改正，這也需要大人們自己以身作則，因為孩子們的飲食習(xí)慣都是模仿大人形成的。

二、少吃生冷、油膩等食物

這些食物對脾胃的刺激會讓孩子本就嬌弱的脾胃更加雪上加霜。多食用易消化、溫?zé)犷惖氖澄锟梢詼p輕脾胃的負擔(dān)，更不容易產(chǎn)生積食。

三、規(guī)律的作息

夜間的時候人體的消化功能會逐漸下降，養(yǎng)成規(guī)律的作息，夜間避免進食或喝奶，可以讓脾胃有個休息的時間，有效改善積食。