常聽到媽媽們自豪地說：“我的寶寶才1歲，就斷掉奶粉了，就可以吃大人的飯菜了!”其實，成人食物并不適合2歲以下的寶寶。為什么呢?寶寶過早吃成人飯，不是寶寶能干，是你把寶寶往死里坑！

很多家庭口味偏重，過早讓孩子吃“成人飯”，攝入過多鈉，會影響鈣的吸收，使寶寶身體發(fā)育遲緩。甜飲料攝入過多會阻礙兒童發(fā)育，可能造成矮小、骨折、齲齒，并增加肥胖、高血壓、糖尿病的發(fā)生風險。你的孩子是“小胖子”還是“黃豆芽”？越來越多的孩子面臨營養(yǎng)不良的問題。其中最大的原因是因為家長認為孩子長牙就可以吃和成人一樣的飯菜，這是個很大的誤區(qū)哦。

寶寶過早吃大人飯的危害

孩子1歲后，可以逐步嘗試大部分成人吃的東西，這里指的是食物的種類，而不是說讓孩子直接吃“大人飯”。

如果過早吃大人飯，會帶來以下幾點壞處：

● 大人飯味兒比較重，寶寶易養(yǎng)成不健康的飲食習慣

大人吃的飯菜，都比較注重有味道，難免會多放一些鹽、醬油、雞精等調(diào)味品。

這樣做出來的飯菜口感好，寶寶確實是很喜歡吃。

但寶寶正處于味覺發(fā)育時期，攝入過重口味的食物，容易影響寶寶正常飲食偏好。

養(yǎng)成只偏愛一種味道，嗜甜或嗜咸，偏食或挑食的壞習慣。

你肯定也不想有一個“重口味”的寶寶吧！

● 營養(yǎng)不夠，影響寶寶發(fā)育

大人的食物，一般做的都相對“粗糙”，如面條不夠軟爛、菜和肉都比較大塊......

這樣會造成寶寶不容易吸收，影響營養(yǎng)的攝入和補充，從而影響寶寶的發(fā)育。

嬰幼兒時期是人一生中生長發(fā)育最快的時期，對營養(yǎng)的需求相對比成人高。

特別是對蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大，精細化營養(yǎng)很重要。

所以寶寶的食物最好是有針對性的搭配，而不是隨意吃！

● 寶寶咀嚼能力弱，增加胃腸負擔

很多小寶寶在吃飯時，都喜歡隨便嚼兩口就咽下去了。

有時特別餓的時候，連嚼都不嚼就直接“囫圇吞棗”圖片圖片。

而大人飯都比較大塊，如果寶寶這樣就吃下去了，不僅會增加寶寶的胃腸負擔，還會造成消化不良的情況出現(xiàn)。

專家提醒應(yīng)該在寶寶6個月后開始添加輔食。寶寶輔食添加要根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)嚴重腹瀉、大便里經(jīng)常有沒消化的食物，說明輔食添加的速度有些快。鹽、油、糖等最好少給寶寶吃。

想要成功地給孩子添加輔食，你應(yīng)該注意下面六個問題：

(1)按嬰兒消化能力和營養(yǎng)需要，逐漸增加品種，先試一種，待3～5日或一星期后嬰兒適應(yīng)了，再添另一種。

(2)添加的量應(yīng)由少到多，由稀到稠，由淡至濃，逐漸增加。

(3)患病或氣候炎熱時，應(yīng)適當停止或延緩增加新食品，避免消化不良。

(4)每次添加新的輔食品種后，應(yīng)密切注意孩子的消化情況。發(fā)現(xiàn)大便反?；虺霈F(xiàn)嘔吐、出皮疹等其它情況，應(yīng)暫時停喂此種輔食。如是大便問題，可待大便恢復正常后再試，從原來開始的量或更小量喂起。

(5)孩子個體差異大，需靈活掌握增添輔食品的品種、數(shù)量及開始月齡。

(6)添加食物一定要講究衛(wèi)生，原料要新鮮，現(xiàn)做現(xiàn)吃，吃剩的食物不要再給嬰兒吃。嬰兒餐具要固定專用，認真洗刷，每日消毒。

寶寶不缺鈣，就不用補？別等真缺鈣了，后悔莫及！

美國兒科學會通過對近20年不同人種的營養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：過早添加輔食的寶寶，更容易出現(xiàn)過敏癥、高血壓、肥胖癥等危險。

但“母乳或配方奶夠吃，就不用著急給寶寶吃輔食”這種觀點也是不正確的。寶寶一天天長大，他所需的營養(yǎng)成分也越來越多，如果長期只靠母乳或配方奶，可能會造成營養(yǎng)不良。

小編有話說

過早吃米飯易發(fā)育弛緩!經(jīng)常聽到很多爺爺奶奶甚至爸爸媽媽特別自豪的說，我寶寶才幾個月，就吃飯?zhí)貏e棒，都不需要吃奶粉了!其實你知道嗎，二歲以內(nèi)寶寶腸胃嬌嫩，飯菜的營養(yǎng)未必能全盤吸收，年齡越小，越應(yīng)從母乳或奶粉中攝取營養(yǎng)，這也是為什么奶粉最低設(shè)定到2歲的原因之一!不要不相信科學!不要不信，我們身邊就有很多這樣的家長，為了寶寶的健康成長，請三思!

寶寶良好的飲食和喂養(yǎng)習慣應(yīng)該是從添加輔食的那一刻就開始培養(yǎng)了，想要把寶寶培養(yǎng)成個合格的小吃貨，媽媽們可是責任重大！雖然過程辛苦，不過好習慣一旦養(yǎng)成，以后就會輕松，最重要寶寶將受益一生！