在近年來(lái)，人們的飲食豐富營(yíng)養(yǎng)全面，吃得比以前更好些，但也會(huì)出現(xiàn)1個(gè)問(wèn)題，就是身體消化不動(dòng)的情況，時(shí)間久了飲食積滯就會(huì)給脾胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

01

脾胃不好的在生活中一定要注意

脾胃不好的人，首先應(yīng)該注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。脾胃不好有可能消化功能比較差

因此要注意：不吃生冷、辛辣刺激的食物，也不要吃過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)燙的食物，建議飲食易消化，適當(dāng)攝入蛋白類(lèi)食物，少吃油膩肉食。

其次，應(yīng)該注意三餐規(guī)律，飲食有節(jié)，千萬(wàn)不能暴飲暴食。飯后要盡量適度運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

還要注意調(diào)節(jié)情志，盡量保持愉悅平和的心情。

02

山楂雞內(nèi)金

山楂和雞內(nèi)金均有消食的功效，但二者又有各自的不同。山楂味酸甘、性溫，專(zhuān)入脾胃經(jīng)，除了消食之外，還有活血散瘀的功效，之所以有這樣的功效，是因?yàn)樯介葡馐场ｋu內(nèi)金為雞的胃粘膜，也可以入脾胃經(jīng)，也有運(yùn)脾消食的功效，但與山楂不同的是，雞內(nèi)金是通過(guò)以形補(bǔ)形的特性，來(lái)助運(yùn)脾胃的功能來(lái)消食，可以消一切食積

01 山楂

山楂，又名山里果、山里紅，核質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。

助消化：山楂含多種有機(jī)酸，口服后增強(qiáng)胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促進(jìn)胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促進(jìn)脂肪的消化；山楂含有維生素C等成分，口服可增進(jìn)食欲；山楂對(duì)胃腸運(yùn)動(dòng)功能具有調(diào)節(jié)作用，對(duì)痙攣狀態(tài)的胃腸平滑肌有抑制作用，對(duì)松弛狀態(tài)的平滑肌有興奮作用。

降血壓、降膽固醇：山楂中所含的黃酮類(lèi)和三萜類(lèi)物質(zhì)可用于調(diào)節(jié)心肌，促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，還可降低血清膽固醇，因此山楂可治療心血管疾病。

但，孕婦、胃酸分泌過(guò)多、糖尿病人要注意，不能常吃山楂。

02 雞內(nèi)金

雞內(nèi)金，是雞體內(nèi)的黃金，位置在雞肫里面。

老人們都知道，雞內(nèi)金能幫助消化，但實(shí)際上它的用處不只是這一點(diǎn)，雞內(nèi)金是一味中藥，也是很健康的保健品。

雞內(nèi)金味甘，平，歸脾、胃、小腸、膀胱經(jīng)。

健脾胃：雞內(nèi)金中主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分，具有增加胃液分泌和加強(qiáng)腸胃消化能力，加快胃的排空速率，雞內(nèi)金也具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的能力，增加胃蛋白酶的活性，增加胰脂肪酶活性。

化結(jié)石：雞內(nèi)金是一種很好的溶石中藥，長(zhǎng)期吃雞內(nèi)金一般能化膽結(jié)石，一般能化比較小的膽結(jié)石，但是稍大一點(diǎn)的膽結(jié)石可能需要通過(guò)手術(shù)的方式治療。

03

健胃消食

山楂配雞內(nèi)金是健胃消食秘方，如果你家里人有脾胃方面的問(wèn)題，可以試試，里面的主要配料是水，山楂、低聚果糖，雞內(nèi)金，砂仁，麥芽，陳皮，紫蘇，佛手，甘草。

小貼士：嬰標(biāo)產(chǎn)品，0香精0色素0防腐劑，不僅適合6個(gè)月以上嬰幼兒及兒童食用，還適合成年人和老年人食用，能夠改善食欲和消化問(wèn)題。