“奶睡太香了，吃奶睡著，不哭不鬧一點(diǎn)都不折騰，但很多人說(shuō)奶睡不好，很糾結(jié)……”

“我娃睡覺時(shí)必須抱著，讓她自己躺著睡就哭，而且抱著睡能一次睡三四個(gè)小時(shí)，但只要一放下立馬醒來(lái)，就算當(dāng)時(shí)不醒來(lái)，過會(huì)兒也絕對(duì)醒來(lái)，真愁人！”

“我家孩子每天睡覺都得搖晃著哄睡，而且是邊搖晃邊做蘿卜蹲，我已經(jīng)被累瘦快十斤了。”

說(shuō)到小月齡寶寶的睡眠，媽媽們吐槽和爭(zhēng)議最多的基本就是：奶睡、抱睡和搖晃哄睡。

接下來(lái)就跟著京媽一起來(lái)看看吧。

為什么小寶寶都喜歡奶睡、抱睡和搖晃哄睡？

對(duì)于出生后不久的小嬰兒來(lái)說(shuō)，大部分時(shí)間都在睡覺，尤其月子期間，每天能睡16-20小時(shí)。

但絕大多數(shù)小寶寶天生并不會(huì)自己入睡，睡覺時(shí)不僅需要舒適的睡眠環(huán)境，還需要大人的幫助，就比如吃奶哄睡、抱著哄睡、搖晃哄睡。

▲ 先來(lái)看看：為什么寶寶吃奶睡覺很乖還很快？

媽媽們可能發(fā)現(xiàn)了，小寶寶經(jīng)常是吃奶時(shí)，吃著吃著然后睡著，主要有幾個(gè)原因：

① 吃奶是個(gè)體力活兒，寶寶吃完奶后，累的睡著。

我剛生完兒子，因?yàn)槎履陶伊藢I(yè)母乳指導(dǎo)來(lái)幫忙，她處理時(shí)說(shuō)我兩邊都有不同程度的乳腺增生，但是不用擔(dān)心，寶寶吸吮力氣很大，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)半年，就被寶寶“吃通了”。

事實(shí)證明，的確如此，吸吮是很費(fèi)力氣的事情，所以寶寶經(jīng)常吃奶吃的滿頭大汗，吃飽后可能會(huì)累的睡著。

② 吸吮會(huì)釋放荷爾蒙，讓寶寶放松、犯困。

當(dāng)寶寶吸吮吃奶時(shí)，會(huì)刺激大腦釋放有鎮(zhèn)靜作用的荷爾蒙，這樣就會(huì)讓寶寶進(jìn)入比較放松的狀態(tài)，也容易犯困。

再加上躺在媽媽溫暖的懷里，很溫暖很踏實(shí)，寶寶也就容易滿足的睡著。這就是奶睡的神奇之處，催眠效果很好。

▲ 再來(lái)看看：為什么小寶寶也喜歡抱睡和搖晃哄睡？

傳統(tǒng)的育兒觀念里，哄寶寶睡覺，基本都是抱著哄睡或是搖晃著哄睡。

寶寶出生前是在媽媽的子宮里的羊水中生活10個(gè)月，不僅很溫暖，而且還有一種被包裹和被束縛的感覺。

但出生后，寶寶生存的空間變大，溫度也沒那么恒定溫暖了，就需要一個(gè)適應(yīng)的過程，所以如果讓寶寶自己躺著睡就會(huì)不踏實(shí)，再加上新生兒驚跳反射，就更睡不踏實(shí)了，會(huì)頻繁醒來(lái)。

這時(shí)候如果是抱著哄睡，媽媽懷里的寶寶就會(huì)有種“被包裹”的感覺，而且媽媽的懷抱很溫暖，很像在子宮里的感覺，會(huì)讓寶寶感覺更踏實(shí)。

另外，就是被媽媽抱著時(shí)，聽著熟悉的媽媽心跳聲，聞著媽媽的味道，也會(huì)讓寶寶放松下來(lái)，也有助促進(jìn)睡眠。

除了抱睡，寶寶還喜歡搖晃哄睡，不管是搖籃哄睡還是寶寶抱著搖晃哄睡，也會(huì)讓寶寶入睡更快。

這是因?yàn)橛泄?jié)奏的晃動(dòng)，本身就有催眠作用，因此也更容易讓寶寶睡著。

奶睡、抱睡、搖晃哄睡寶寶時(shí)，有哪些注意？

關(guān)于這三種哄睡方式，也比較有爭(zhēng)議，因?yàn)闀?huì)對(duì)寶寶不好，甚至潛藏危險(xiǎn)，影響寶寶健康。

但其實(shí)，能代代相傳下來(lái)，說(shuō)明也并不是完全不能用，只是在使用時(shí)，該注意的方面要注意到。

① 【奶睡】：

很多人不建議奶睡，我個(gè)人覺得也并不是完全不能，還是要看媽媽和寶寶的具體實(shí)際情況。

比如媽媽是全職媽媽，時(shí)間比較充裕，自己也不覺得有什么麻煩、寶寶也很享受，而且也沒有嚴(yán)重的依賴奶睡的情況，那就可以奶睡。

但如果是職場(chǎng)媽媽，產(chǎn)后幾個(gè)月要上班，從開始養(yǎng)成奶睡習(xí)慣，到了要上班時(shí)戒奶睡會(huì)比較麻煩，因此最好從開始就不要養(yǎng)成奶睡的習(xí)慣。

不過奶睡也有注意：

奶睡時(shí)媽媽盡量不要睡著，尤其是小月齡寶寶，躺著奶睡時(shí)，很容易用RF堵住寶寶的嘴巴和鼻子發(fā)生窒息危險(xiǎn)；

到了寶寶長(zhǎng)牙期，要注意口腔衛(wèi)生，長(zhǎng)牙后要每天刷牙，避免寶寶長(zhǎng)齲齒。

② 【 抱睡】 ：

抱睡習(xí)慣的寶寶，想要放下躺睡，會(huì)很不容易。

因此，經(jīng)常抱著哄睡的寶寶，盡量不要寶寶睡著后，一直抱幾個(gè)小時(shí)，要適時(shí)的放下，讓寶寶自己躺著睡。

利于良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，對(duì)寶寶脊柱發(fā)育也好（小寶寶脊柱的生理彎曲還沒形成）。

考慮到寶寶的睡眠規(guī)律，要在睡著后20分鐘后再放下，這時(shí)候?qū)殞氝M(jìn)入深睡眠狀態(tài)，不容易放醒，放下時(shí)要緩慢、輕柔，大人貼著寶寶的身體同時(shí)向下，看寶寶要醒來(lái)，可以同時(shí)輕拍。

當(dāng)放下后，媽媽可以躺在寶寶旁邊陪著寶寶睡，也容易睡的時(shí)間長(zhǎng)一些。

③ 【搖晃哄睡】：

是不建議，但也并非完全不能。

只是搖晃哄睡時(shí)一定要?jiǎng)幼鬏p柔，避免劇烈、頻繁、長(zhǎng)時(shí)間的搖晃，這樣容易導(dǎo)致寶寶大腦和顱骨發(fā)生碰撞，嚴(yán)重時(shí)發(fā)生腦出血，也就是“嬰兒搖晃綜合征”，很危險(xiǎn)！

之前新聞就報(bào)道過類似的案例，如下圖的小姑娘，因此家長(zhǎng)們千萬(wàn)不能大意，更不能不當(dāng)回事。

總之，雖然育兒書上和育兒專家有各種科普建議，但具體帶娃時(shí)，不盲目，不固執(zhí)，在科學(xué)的基礎(chǔ)上，考慮實(shí)際情況，摸索出一套適合寶寶的，才是最好的。