1、長(zhǎng)途旅行后要做適當(dāng)休息后再進(jìn)行溫泉浴。

2、酒后不宜泡溫泉。飯后1小時(shí)左右浸泡為宜。

3、溫泉景區(qū)備有經(jīng)消毒的拖鞋、浴袍、浴巾、泳衣、泳褲等供使用或選購(gòu)，穿上拖鞋可防滑，住客浸泡完溫泉路上穿上浴袍等可防著涼。

4、健康欠佳者應(yīng)約伴一同浸泡，如有不適，應(yīng)上岸靜養(yǎng)或到醫(yī)務(wù)室療治。

5、浸泡前飲一杯溫開水或綠茶，以補(bǔ)充水分，保持體能。

6、入水之前，要先用小木桶取少量溫泉水澆在身上，讓身體適應(yīng)水溫后再進(jìn)入浴池浸泡。浸泡溫泉可選擇不同的水溫從涼到溫到熱反復(fù)慢慢浸泡。浸泡至全身出汗為好，但勿大汗淋漓。

7、在浸泡過(guò)程中，盡情享受，舒展全身。仰天冥想，或閉目自我陶醉，效果更佳。這些均會(huì)使大腦分泌“快樂(lè)素”，迅速消除疲勞。

8、每天的入浴次數(shù)應(yīng)在2次至3次之內(nèi)，不宜頻繁入浴。

9、老人、小孩、皮膚容易過(guò)敏的人，泡溫泉時(shí)間不宜太久。在熱氣裊裊的溫泉池里要敷上面膜，或用冷毛巾擦臉，否則容易傷害皮膚。

10、浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一般會(huì)有口干、胸悶等不舒適感覺(jué)，這是血液循環(huán)過(guò)快造成缺氧的正常反應(yīng)。此時(shí)應(yīng)調(diào)換涼水浸泡或上岸靜養(yǎng)稍許，不適感過(guò)重者可喝可樂(lè)或其他飲料即可舒緩。休息后仍感不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

11、出浴后請(qǐng)注意保暖，預(yù)防感冒，并適當(dāng)飲水，以補(bǔ)充水分。