小孩子都喜歡吃零食，各種美味的零食，總是誘惑著孩子，家長攔都攔不住。有的孩子只吃零食不吃飯，這讓媽媽很著急。孩子只吃零食不吃飯?jiān)趺崔k？一起來了解一下吧！

孩子只吃零食不吃飯?jiān)趺崔k？一、大人本身養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣;“言教不如身教”，小孩子的模仿能力極強(qiáng)，如果大人們本身的飲食習(xí)慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時(shí)吃飯習(xí)慣。

孩子只吃零食不吃飯?jiān)趺崔k？二、固定的開飯時(shí)刻;盡量做到吃飯的時(shí)間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣，并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量的習(xí)慣。

孩子只吃零食不吃飯?jiān)趺崔k？三、減少正餐之外的食物：雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，而吃不下正餐。

孩子只吃零食不吃飯?jiān)趺崔k？四、促進(jìn)孩子的食欲：孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯，若父母只一味地強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)造成反效果，試著促進(jìn)孩子的食欲，如：增加他的活動(dòng)量，他的肚子真正感到餓了，自然不會(huì)抗拒吃飯。

孩子只吃零食不吃飯?jiān)趺崔k？五、選購孩子喜愛的餐具：孩子都喜歡擁有屬于自己獨(dú)有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達(dá)到好效果。

以上就是關(guān)于孩子只吃零食不吃飯?jiān)趺崔k的分析了，為了更好的保證寶寶的健康，我們要注意以上的事項(xiàng)。如果寶寶愛吃零食的話，我們不妨試試以上的方法。