經(jīng)常收到媽媽們的提問:孩子多大可以斷夜奶?怎么斷夜奶?
許多媽媽都被這個問題困擾著。確實,白天帶娃已經(jīng)很累了,晚上如果還要頻繁起夜,實在太折磨人,尤其是職場媽媽第二天還要早起上班,睡不好還要面對繁忙工作真令人苦不堪言。
雖然醫(yī)生會說,寶寶其實不需要那么多夜奶,但媽媽們擔(dān)心將寶寶的夜奶斷掉是否會引來“心理問題”?寶寶真的不會餓嗎?尤其當(dāng)碰上“百折不撓”的寶寶,媽媽們往往扛不住哭聲最終“屈服”,今天我們聊聊這個話題。
寶寶可以斷夜奶嗎?何時可以斷?
寶寶當(dāng)然可以斷夜奶。剛出生的新生兒會不分晝夜頻繁吃奶,媽媽們按需喂養(yǎng)即可,在寶寶滿月后,隨著寶寶長大,吃奶就會逐漸有規(guī)律,從2個小時喂一次到3、4個小時喂一次,一些寶寶到了三四個月,開始在夜晚有6個小時的長睡眠,這時候夜奶就逐漸減少、取消了。大多數(shù)寶寶在6個月左右就可以戒除夜奶了。
許多媽媽會詢問寶寶夜奶頻繁如何破,但細聊就發(fā)現(xiàn)不少問題都是因為有誤區(qū)或喂養(yǎng)方式不當(dāng)造成的。下面的內(nèi)容主要針對一歲內(nèi)的小寶寶。
困擾你的真的是夜奶嗎?
如果寶寶能有6個小時的連續(xù)睡眠而不喝奶,那就不應(yīng)該叫“吃夜奶”。寶寶通常比家長睡得早,可能七八點讓寶寶上床,如果寶寶睡6小時,醒來時恰好是半夜一兩點,媽媽們可能剛睡實就被吵醒,痛苦不堪。事實上,寶寶這餐奶是合理的。
如果寶寶七八點上床睡覺,可以在十一二點左右補充一頓奶,這樣填飽肚子的寶寶就可以睡到天亮了。
晚餐喂輔食可能會有反彈效果
家長常有的一個誤區(qū)就是,吃飯比吃奶抗餓。寶寶在4-6個月中逐漸添加輔食,在家長的概念中會覺得:肯定是固體比液體管飽嘛,我們成人也是吃飯才飽嘛,所以寶寶睡前吃輔食會讓寶寶睡得長。事實上,對寶寶來說,奶的熱量更高,更管飽,所以睡前那餐吃奶會更好。
寶寶晚飯如果吃輔食,餐后玩一會兒,臨睡前再補充一頓奶就好了。如果頓奶和上一餐的間隔時間并不長,就不會像“正餐”吃那么多,不要平時180一頓,這頓也非要喝干凈。母乳喂養(yǎng)的寶寶則按需喂飽就行。
放任孩子母乳中入睡
經(jīng)常有3個月內(nèi)小寶寶的母乳媽媽抱怨孩子頻繁夜醒來,細問之下發(fā)現(xiàn)媽媽在小寶寶吃著吃著就睡著的時候,不予打擾。有的媽媽是以為孩子吃飽了,有的媽媽認為中斷睡眠不好,惡果就是孩子根本沒吃飽,總是醒來。
小寶寶在吸奶過程中,即使沒吃飽也會睡過去,一方面吸奶是很累的,一方面吸吮的安撫作用會讓寶寶放松,而且奶水前半部分的“解渴劑”本身是含有鎮(zhèn)定、助眠效果的成分的。
正確的方式是,如果覺得寶寶吸奶沒多久就睡著,要撫摸孩子的小耳朵、面頰、撓撓小手,甚至彈彈小腳,讓孩子醒過來。不用擔(dān)心孩子會徹底清醒影響睡眠,通常寶寶是會回到“半清醒”狀態(tài),瞇著眼睛繼續(xù)喝奶的。只有一次性讓寶寶吃足,才能避免頻繁夜奶。
什么都用喂奶解決只會害了自己
有的媽媽為了制止孩子哭鬧,什么都用喂奶來解決。尤其是一些母乳媽媽,常常有種“我就是哄娃神器”、“出門帶著我就夠了”的概念,最終不僅讓自己更累,讓孩子對母乳產(chǎn)生過度依賴也影響孩子的身心發(fā)育。
大家都知道,孩子是有吮吸需求的,無論是吮吸乳頭,還是吮吸手指,都和孩子的安全感有關(guān)。有些時候?qū)殞毿褋砜摁[不是餓,而是需要安撫。如果在確定寶寶吃飽的情況下,遇到寶寶哭鬧,可以考慮采取其他方式安撫,如輕撫、擁抱、哼唱等,也可以考慮給孩子提供安撫奶嘴、安撫玩具等。越是低月齡的寶寶越容易接受新的安撫方式,不要等孩子大了,已經(jīng)養(yǎng)成壞習(xí)慣,再去戒掉難度就大了。
斷夜奶小貼士
即使知道寶寶要夜奶是求安撫,一些媽媽因為怕傷害寶寶的感情,依然不敢截斷。建議媽媽們,一定要分清楚什么是“母愛”,什么是“寵溺”,并不是說一味放任就是正確的做法。斷夜奶并不意味著必然會給寶寶造成負面影響,以下一些小經(jīng)驗供媽媽們參考。
1.白天充分陪伴
不少媽媽都擔(dān)心斷夜奶會影響孩子的安全感。如果是全職媽媽,建議白天盡可能多親自陪伴寶寶,不要讓孩子覺得斷夜奶就是媽媽要離開自己了。
2.夜晚可以考慮他人陪睡
對一些脾氣倔強的寶寶,明明不餓還必須哭鬧要媽媽喂的,如果晚上可以讓其他家人照顧寶寶睡眠,對斷夜奶有一定的效果。這期間媽媽不要露面,少則三天,多則一周就可調(diào)整過來。吃飯、睡眠都是一個習(xí)慣的培養(yǎng),孩子一旦有了好習(xí)慣就可以自己安睡了。
3.吃飽才能睡足
對于三個月以上的小寶寶,白天就要延長吃奶間隔。正常的情況下,寶寶應(yīng)該3-4小時一餐,不應(yīng)該再出現(xiàn)兩個小時一餐的情況。對于已經(jīng)添加輔食的寶寶,白天每餐要精心,晚餐輔食要喂飽,晚上臨睡前補充一頓奶,讓他吃個飽。
? 1999-2020 嬰童品牌網(wǎng)版權(quán)所有