防曬

曬太陽對寶寶的健康有益，多曬太陽多補(bǔ)充維生素D，能預(yù)防小兒佝僂病。夏季白天太陽溫度高，但早晚各讓孩子曬上半小時太陽也還是必要的。但是，曬太陽的同時，寶寶也同樣需要防曬，沒有任何防護(hù)措施，容易致使寶寶皮膚損傷。

防蚊

夏日除了防曬以外，防蚊也十分重要。寶寶嬌嫩的肌膚很容易被蚊蟲叮咬，之前《夏天孩子易被蚊子叮咬，抹什么最管用？》文章中有詳細(xì)介紹，媽媽們可以參考。

穿衣

炎熱的夏天，孩子宜穿寬松、輕便、淺色的衣服，材質(zhì)宜選擇棉、麻等自然纖維的、透氣清爽的衣服，容易吸汗。注意給寶寶勤換衣物，因?yàn)閷殞毜暮瓜俜置谕?，容易出汗，如果汗?jié)竦囊路]有及時更換，則會引起感冒。此外，寶寶衣物、被子和枕巾要勤洗勤換，避免因此而患皮炎等皮膚性疾病。

空調(diào)

很多媽媽都很糾結(jié)夏天給不給孩子開空調(diào)的問題，我想說的是，大人都在吹空調(diào)，憑什么不給寶寶吹？小寶寶不能像成人那樣調(diào)整體溫，對高溫更加敏感，也更容易出現(xiàn)痱子、脫水、中暑、捂熱綜合征等。當(dāng)然，也有寶寶吹空調(diào)后出現(xiàn)鼻塞、流涕等癥狀，所以給寶寶吹空調(diào)，也是有講究滴！

空調(diào)的溫度最好設(shè)置在 26℃～28℃ 比較合適，室內(nèi)外溫差盡量不要超過 7℃，盡量保持一定的溫度，避免小孩著涼，如果室內(nèi)外的溫差過大，在出入房間時，寶寶的身體很難快速適應(yīng)，如果必須帶寶寶外出時，應(yīng)注意增減衣服。開空調(diào)間隔一段時間可以開開門窗，給室內(nèi)換換新鮮空氣。

補(bǔ)水

幼兒體內(nèi)70～80%由水分構(gòu)成，按體重計(jì)算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季應(yīng)注意給孩子補(bǔ)水，（《夏天天氣越來越熱，寶寶怎么喝水才更健康？》）供給孩子足夠多的含水分食品，特別是補(bǔ)充出汗時損失的各種礦物質(zhì)，尤其是鈉和鉀，別給孩子喝冰鎮(zhèn)的水，一定要喝常溫的。

另外，甜飲料中僅僅含有糖分和水分，卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質(zhì)，也不含維生素。因此，媽媽不要用甜飲料來為寶寶解渴，而應(yīng)當(dāng)鼓勵孩子多吃水果，還應(yīng)當(dāng)在家中準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的粥湯和解暑茶飲，其中尤以豆湯、豆粥對補(bǔ)充礦物質(zhì)最有幫助。

睡眠

夏日晝長夜短，中午最好給寶寶小憩一會，養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣，可助恢復(fù)疲勞，有利于健康，但不宜久睡，一來為了不影響晚間正常的睡眠，二來午后的久睡也會使寶寶陽熱不得散發(fā)，體內(nèi)郁結(jié)過久則易引發(fā)病癥。

外出

孩子夏天外出游玩時，難免出很多汗，因此出門前父母應(yīng)為孩子多備一套干凈的衣物，出行的時候最好給寶寶穿上淺色的長袖長褲，防曬也防蚊，還可以準(zhǔn)備吸汗巾，避免汗水弄濕衣服。在外吃東西，要注意飲食衛(wèi)生，兒童胃腸功能尚不完善，且加上天氣炎熱，孩子的抵抗力下降，如果不注意飲食衛(wèi)生，很容易引起胃腸道感染，造成腹瀉等胃腸道疾病。

飲食

多吃牛奶、雞蛋和豆類的食物。在35℃以上的高溫中，人體排汗會損失大量蛋白質(zhì)，同時體內(nèi)蛋白質(zhì)分解也會增加。零食、飲料和冷飲不能為寶寶提供足夠的蛋白質(zhì)，每天要給孩子保證1杯牛奶、1個雞蛋、豆制品或豆粥，還要經(jīng)常吃些瘦肉和魚，以補(bǔ)充鐵質(zhì)。

多吃蔬果雜糧，補(bǔ)充維生素。夏季，每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素B1、B2，補(bǔ)充維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素B1的好食品是豆子和粗糧，維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。

時刻提醒——少吃多餐。

洗澡

雖然夏天要注意保持寶寶的清潔衛(wèi)生，但寶寶的皮膚尚未發(fā)育完全，皮脂分泌很少，用沐浴液反復(fù)給寶寶洗澡，會過多地洗去寶寶身上的油脂保護(hù)層，使其皮膚易受外界刺激而產(chǎn)生過敏，從而出現(xiàn)痱子和尿布疹。建議一天用一次或者隔天用一次即可，寶寶身體并沒有太多的污漬，洗澡不過是洗去身上的汗水，清水即可達(dá)到目的。

另外，洗澡時注意寶寶的頸部、大腿、手臂等有褶皺的地方，這些地方需要洗凈并擦干。洗澡的時間控制在10-20分鐘，動作要輕要快，洗澡后要迅速擦干寶寶身上的水份，特別是沾濕的頭發(fā)，一定要擦干。至于水溫，一般情況下，室溫28℃、水溫38℃較合適。