3.21今天是世界睡眠日，你家的孩子晚上幾點睡覺的呢？

春天是寶寶長高的黃金階段，在每年的3月-5月孩子的身高增長相當于9月-11月增高值的2-2.5倍之多。這是因為春天的睡眠時間變長了， 寶寶體內的生長激素分泌也變的更加的旺盛。在晚上十二點之后有一個生長肌膚分泌的高峰期，但是出于淺眠的寶寶不容易達到這一高峰，所以最好是讓寶寶在晚上10點前就要入睡，盡早的進入到深度睡眠的狀態(tài)。

體內的生長激素分泌是在進入深度睡眠的前提下才產(chǎn)生的，所以爸爸媽媽們一定要讓寶寶盡早的入睡，減少對孩子的睡眠干擾，白天也可以適當?shù)脑黾訉殞毜膽敉膺\動，讓寶寶晚上的時候早早的入睡，盡快的進入到深度睡眠中。

晚睡對孩子有什么危害？

傷害心臟

孩子晚睡除了會影響身高，同時還會傷害到心臟。當家長發(fā)現(xiàn)孩子的睡眠反常、晚上睡不踏實，早上起不來，甚至還會出現(xiàn)食欲不振、煩躁不安等癥狀時就要注意啦！晚睡可是會傷害心臟的，越是睡眠不足，孩子的情緒就會越亢奮，情緒一旦亢奮就會心跳加速，若是長期出亢奮的狀態(tài)下，就難免會出現(xiàn)一些心臟方面的疾病了。所以爸爸媽媽們不要再放任孩子晚睡了，不然到了一定的年紀就會爆發(fā)出各種隱性的心血管疾病。

容易生病

若是孩子長期習慣性的晚睡，身體會得不到休息，無法產(chǎn)生能抵抗疾病的免疫因子，從而就容易被病毒和細菌給侵擾了。所以要早早的讓寶寶入睡，不僅能幫助身體得到休息，免疫力還能得當提高，從而減少生病感冒和感染性疾病的發(fā)生概率。