很多寶寶睡覺(jué)喜歡開(kāi)著燈睡，但是爸爸媽媽們卻受不了開(kāi)著等睡覺(jué)，所以就會(huì)給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)小夜燈。晚上睡覺(jué)就開(kāi)著小夜燈，確實(shí)是在黑夜帶來(lái)了不少的好處，但是爸爸媽媽們是否擔(dān)心過(guò)，開(kāi)著小夜燈睡覺(jué)會(huì)不會(huì)影響寶寶的睡眠呢？

開(kāi)著小夜燈睡覺(jué)會(huì)不會(huì)影響寶寶的睡眠？ 睡眠是由每一個(gè)人的生物鐘決定的，夜里的睡眠和白天充足的日光能幫助調(diào)節(jié)褪黑素的正常分泌，若是夜里的睡眠常常暴露在燈光下，或者是白天沒(méi)有足夠的光照，體內(nèi)的褪黑素分泌就會(huì)發(fā)生紊亂，會(huì)造成睡眠時(shí)間的減少和睡眠質(zhì)量的下降，影響睡眠。

嬰兒大約在3個(gè)月大，才開(kāi)始慢慢的建立起正常規(guī)律的褪黑素生物鐘，對(duì)于病房中的新生兒，短暫的夜燈時(shí)間不會(huì)對(duì)寶寶的健康和發(fā)育產(chǎn)生威脅。但是對(duì)于大一點(diǎn)的寶寶而言就不一樣了，燈光會(huì)抑制人體褪黑素的分泌，睡覺(jué)開(kāi)著小夜燈勢(shì)必會(huì)影響到睡眠。