想要讓自己的寶寶擁有傲人的高個子,補鈣是其中非常關(guān)鍵的一個因素,鈣是人體當中非常重要的元素,是骨骼發(fā)育的源泉,但是為寶寶補鈣需要合理,一起來看看如何為寶寶正確的補鈣吧。
正確選擇補充食物
牛奶是蘊含鈣質(zhì)的最佳來源,對于鈣的吸收率也非常有效,但并非是牛奶才可以給寶寶補鈣,寶媽需要為孩子進行合理的營養(yǎng)搭配,魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜都是寶寶合理的鈣質(zhì)來源。全面攝入均衡成長。
適量補充
過量的補鈣會和給寶寶的身體健康帶來健康隱患,過量的鈣會導(dǎo)致泌尿系結(jié)石、便秘等不良反應(yīng),甚至還會影響到寶寶的生長發(fā)育。需要根據(jù)孩子的身體機能攝入,在購買營養(yǎng)品之前應(yīng)該仔細詢問用量。
補充維生素D
想要給孩子補鈣,家長需要同時為寶寶補充維生素D,維生素D可以促進人體對于鈣物質(zhì)的吸收,只給寶寶單方面的補鈣是無法起到相應(yīng)的注意作用哦。
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