很多時候孩子在飲食上都會有一些小問題，如果偏食、挑食的話，他們很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，進(jìn)而會影響他們身體發(fā)育。對于這種問題，每一位家長都十分憂心，想盡辦法想要解決這個問題。如果孩子真的出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的問題，吃哪些食物比較好呢？大家有什么好的建議嘛？

營養(yǎng)不良一般情況來說一定是缺乏蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)主要是從魚肉、豆蛋白奶中獲取。

應(yīng)該讓孩子每天吃足夠量的蛋白質(zhì)，根據(jù)年齡來參考攝入量。每天要吃雞蛋、魚類、肉類或者酸奶等等，家長可以合理安排。

其次就是碳水化合物，可以為人體提供足夠的能量?？梢詮拿罪垺⒚媸持蝎@取。

在膳食結(jié)構(gòu)中，維生素也是要補(bǔ)充的。可以讓孩子吃一些蔬果類，可以有效的補(bǔ)充。

微量元素雖然占比不多，但對人體的影響卻很大。鈣鐵鋅鎂等等一定是不能缺乏的。

如果孩子不是很喜歡常規(guī)補(bǔ)充，那家長就換著法子吧！做出一些花樣來吧！