炎炎夏季到來(lái)，又到了寶寶們吃的少，睡不好的時(shí)候。這個(gè)季節(jié)的爸爸媽媽們也是為了孩子而備受折磨。今天就教教各位爸爸媽媽如何讓寶寶在夏季安然入睡。

夏季的暑熱讓人疲憊不堪，晚上難以入睡，食欲也不好，對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)也不例外。如果因?yàn)榭崾疃騺y生活習(xí)慣，等到秋冬季寶寶就容易生病！這個(gè)時(shí)候如何讓寶寶安睡就特別重要了。

環(huán)境

首先要為寶寶創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，最適合寶寶的睡眠環(huán)境為25到26攝氏度之間，和大人很像，所有在夏天最好為寶寶開(kāi)啟空調(diào)，減少高溫帶來(lái)的不適。其次濕度最好在50%到60%之間，其實(shí)在空調(diào)的環(huán)境下放一盆水就好了。如果條件允許的家庭最好為寶寶準(zhǔn)備臺(tái)空氣凈化機(jī)來(lái)調(diào)節(jié)空氣和濕度。如果在白天就要為寶寶拉上窗簾，營(yíng)造夜晚的氣氛。

寢具

寢具對(duì)寶寶的睡眠來(lái)說(shuō)起到很大的作用，可以保護(hù)寶寶的體溫，保證寶寶不會(huì)感冒。但是寶寶的皮膚很薄，體溫比成年人高，新陳代謝旺盛，非常容易出汗。所有在寢具上要為寶寶選擇純棉材料的，吸汗透氣性和舒適柔軟度都不錯(cuò)。

尿布類

這個(gè)就是必不可少了，寶寶要是尿床了，媽媽可就不好過(guò)了，所以要給寶寶選擇一款舒適透氣，輕巧柔軟的紙尿布。

PS：寶寶睡不著時(shí)可以播放兒童故事，輕巧的音樂(lè)來(lái)幫助進(jìn)入睡眠