有許多媽媽表示孩子的腸胃不是很好，該吃什么可以讓孩子的腸胃更加健康。這里小編給各位爸爸媽媽們介紹一份可以調(diào)理寶寶腸胃的輔食——糙米糊。

大米中60%—70%的維生素、礦物質(zhì)和大量必需氨基酸都聚積在外層組織中，糙米中鈣的含量是白米的1.7倍，含鐵量是2.75倍，煙堿素是3.2倍，維他命B1高達(dá)12倍。糙米中的維生素E是白米的10倍,纖維素高達(dá)14倍。

準(zhǔn)備材料：糙米80克

程序：把糙米洗干凈，入鍋倒水，用文火熬煮成粥。晾涼后倒入攪拌機(jī)，攪拌成糊，在加熱。最后加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)味用品，就可以喂給寶寶食用。

價(jià)值和功效：糙米中米糠和胚芽部分的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。此外，糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。它還保留了大量膳食纖維，可促進(jìn)腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，預(yù)防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結(jié)合，促進(jìn)膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂。中醫(yī)認(rèn)為糙米味甘、性溫，健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣，調(diào)和五臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、促進(jìn)消化吸收。