原因1：睡前太興奮啦

大部分家長都有體會，孩子一天的精力不消耗干凈他是不會乖乖睡覺的。因此，很多家長都會在晚上跟孩子玩各種游戲消耗精力；又或者睡前給寶寶講各種故事（有些故事會比較刺激的、鬼怪之類的）；還有的孩子晚上看了驚險離奇的動畫片等等，這些都會導(dǎo)致孩子的腦神經(jīng)一直處在興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致孩子睡覺出現(xiàn)磨牙或不踏實的現(xiàn)象。因此，孩子睡前最好要避免太過興奮。

原因2：晚餐吃的太飽了

很多家長擔(dān)心孩子晚上肚子餓又或者在幼兒園吃不飽，因此會把晚餐做的特別豐富，導(dǎo)致孩子吃的過多過飽。

還有些寶寶喜歡喜歡睡前吃些宵夜，這樣入睡后，孩子的胃腸道里還存留著食物，消化系統(tǒng)會繼續(xù)工作以“消滅”這些食物，此時，咀嚼肌也會被動員一起參加工作，從而導(dǎo)致孩子睡覺磨牙。對于這類孩子，晚餐不宜吃得過飽，睡前盡量不要再吃東西。

ps:小編還要提示一點，父母一定記得入睡前給寶寶刷牙哦，牙齒的保護(hù)從孩子萌出第一顆乳牙的時候就要開始了。千萬不要覺得反正將來還會換牙，現(xiàn)在刷不刷牙無所謂。從小就養(yǎng)成良好的牙齒清潔習(xí)慣才能保證未來牙齒的健康。

原因3：身體缺鈣

這種情況多見于經(jīng)常呆在家里，很少到戶外活動、曬太陽的孩子。還有就是飲食不均衡，挑食。這些因素都可導(dǎo)致孩子的維生素D不足，影響鈣的吸收。

而孩子缺鈣，會使得孩子產(chǎn)生煩躁的情緒，夜里睡覺不安穩(wěn)，導(dǎo)致磨牙。對于這類孩子，應(yīng)該多參與戶外的活動，曬曬太陽，還可以根據(jù)情況適度的補充鈣質(zhì)或者維生素D。

原因4：孩子睡眠姿勢不好

如果孩子睡覺時長時間側(cè)向一邊，會造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)，受壓的那一側(cè)咀嚼肌會不斷地異常收縮，從而出現(xiàn)磨牙。

另外，蒙著頭睡覺的孩子因二氧化碳濃度升高，缺乏氧氣，也會導(dǎo)致睡覺磨牙。父母平時要多加留意孩子的睡覺姿勢，如果發(fā)現(xiàn)孩子的睡覺姿勢不好，要及時幫助糾正。

ps:孩子長時間偏向一側(cè)睡覺還會導(dǎo)致兩邊臉型和頭型的不對稱，因此家長最好從孩子小的時候就經(jīng)常幫助孩子更換下睡覺的姿勢和方向。

原因5：孩子牙齒排列不齊

如果孩子的牙齒排列不整齊，其咀嚼肌的位置也會不正常，睡覺的時候，咀嚼肌會發(fā)生異常的收縮，也可能導(dǎo)致夜間睡覺磨牙。
這樣的情況下，父母要定期帶孩子去看牙科醫(yī)生，及時糾正孩子牙齒的排列。