寶寶睡覺常常會有一些小習(xí)慣，在媽媽們看來只要寶寶沒醒、睡得踏實(shí)了，就問題不大。但其實(shí)，有些小動作暗示著寶寶的身體健康問題，需要媽媽們引起足夠的重視。

到底是哪些睡眠習(xí)慣容易被媽媽們忽視，需要更重視？主要有四個方面！

一、張嘴呼吸

媽媽應(yīng)該知道，寶寶越長越?jīng)]有小時候好看，跟寶寶睡覺“張嘴呼吸”有密切的關(guān)系。

正常情況下，人是用鼻子呼吸的，只有鼻塞又或者患有某些疾病的時候，才會用嘴呼吸。短時間用嘴呼吸問題不大。

但是，養(yǎng)成了習(xí)慣，長期睡眠時用嘴呼吸，最后就會影響面容。所以，如果你家寶寶睡覺時經(jīng)常出現(xiàn)張嘴呼吸的習(xí)慣，建議帶寶寶去看看耳鼻喉科，檢查呼吸不順暢的主要原因，看看是否慢性鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等等問題。

二、容易出汗

“寶寶睡覺時特別容易出汗，就算天氣不熱也常常會汗?jié)褚路?，這又是什么原因呢？”

生理性出汗——

多出現(xiàn)在入睡之后大概1-2小時。原因有很多，比如：

◆ 體質(zhì)原因。白天運(yùn)動量大產(chǎn)生了很多熱量，機(jī)體無法把多余的熱量散出體外，當(dāng)孩子入睡之后，熱量就會減少，交感神經(jīng)敏感性也會減弱，身體只能通過出汗將體內(nèi)多余的熱量散出。

◆ 護(hù)理原因。衣服穿太多或被子蓋太厚，室內(nèi)溫度高。生長發(fā)育階段的孩子機(jī)體代謝旺盛，外界環(huán)境太熱的話，他們只能通過排汗來釋放體內(nèi)多余的熱量以維持正常體溫。

◆ 飲食原因。入睡之前喝了牛奶、麥乳精等，寶寶入睡后機(jī)體大量產(chǎn)熱，也會通過皮膚散發(fā)出來。

其實(shí)，寶寶容易出汗，大部分情況是生理原因，不需要過于擔(dān)心，但也有少部分是病理原因，常常不易被重視。

病理性出汗——

如果室溫舒適、睡前活動少，孩子是在進(jìn)行深度睡眠時、安靜的狀態(tài)下大量出汗，那么要懷疑是否某種疾病引起。
比如佝僂病引發(fā)的出汗，就常發(fā)生在入睡后的前半夜，頭部有明顯出汗，有“枕禿”。佝僂病除了會出大汗，還會伴隨有夜驚、夜啼、煩躁、方顱、胸部畸形、O 形腿或 X 形腿等癥狀。這種情況建議在醫(yī)生指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)充維生素D和鈣。

再比如寶寶不僅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，還會有低熱、疲乏無力、食欲減退、面頰潮紅等癥，多數(shù)是病癥表現(xiàn)，最常見的是結(jié)核病。及時帶寶寶去醫(yī)院做檢查。
如果家長不確定寶寶是否是病理性出汗，那么務(wù)必要密切觀察寶寶的伴隨癥狀，及時去醫(yī)院檢查確診，不要錯過最佳治療時機(jī)，早日治愈疾病，出汗的現(xiàn)象也自然就會消失了。

三、睡覺磨牙

“半夜給我家寶寶蓋被子，小家伙牙齒磨得咯咯響，看樣子肚子里蟲子多，要吃點(diǎn)打蟲藥了！”

細(xì)心的媽媽發(fā)現(xiàn)，寶寶晚上睡覺時常常磨牙，咯咯響，但是要注意，不要盲目給寶寶打蟲或者補(bǔ)鈣。
有數(shù)據(jù)顯示，大概5%～30% 的兒童患有磨牙癥，其中學(xué)齡前兒童比較常見；一般情況，磨牙會在6歲左右消失，但也有部分6~13歲左右處于換牙期的兒童也會磨牙。

導(dǎo)致磨牙的原因比較多，其中最常見的有：

◆ 腸道寄生蟲病。常說“夜里磨牙，肚里蟲爬”，主要是蛔蟲和蟯蟲在作怪?；紫x會掠奪營養(yǎng)，分泌物質(zhì)刺激腸管使蠕動加快等，導(dǎo)致寶寶睡眠中神經(jīng)系統(tǒng)依舊興奮，引起磨牙；蟯蟲則會在寶寶睡著后爬到肛門口產(chǎn)卵，引起瘙癢，導(dǎo)致睡不安穩(wěn)而磨牙。如果發(fā)現(xiàn)寄生蟲要在醫(yī)生指導(dǎo)下驅(qū)蟲。

◆ 咬合不佳。牙齒的咬合不佳，比如牙頜畸形、缺牙、牙齒過度萌出、單側(cè)咀嚼等，這些情況也都會出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。

◆ 精神不好。壓力和焦慮都可能會誘發(fā)磨牙，比如大人的過度責(zé)罵、換了老師、剛上幼兒園、去到陌生的環(huán)境、白天過度疲勞或興奮等等。

四、睡覺打呼

“我家孩子才5個月，睡覺居然打起了呼嚕，睡得那叫一個香啊，這睡眠質(zhì)量看著都羨慕！”

大部分媽媽認(rèn)為，寶寶睡覺打呼嚕就是睡得香。如果寶寶是偶爾發(fā)出鼾聲，又或者鼻息聲都正常，有節(jié)奏地打呼，就不需要擔(dān)心。

比如——
睡姿引起的。寶寶仰面向上睡時，舌頭根部因重力關(guān)系而向后倒，舌頭過度后垂而阻擋呼吸道，阻塞了咽喉處的呼吸道，所以容易打呼，稍微調(diào)整睡姿即可。

奶塊淤積。新生寶寶的呼吸道，如鼻孔、鼻腔、口咽部就比較狹窄，喝奶時如果奶塊淤積了，很容易導(dǎo)致呼吸不順暢，出現(xiàn)打呼。這種情況導(dǎo)致的打呼要注意，媽媽喂奶之后，不要立刻把寶寶放下，輕輕拍一拍后背，防止奶塊淤積。

除了生理性地打呼，長期睡覺打呼還是暗示著一些問題的，為了安全起見需要重視。

比如——
寶寶間歇性打鼾并伴有喘息聲，可能是呼吸道有部分堵塞（比如扁桃體腫大），是兒童時期特有的疾病，是慢性疾病，需要醫(yī)生診治。

孩子過度肥胖也會打呼。所以，父母一定要重視起寶寶的體重，當(dāng)體重超標(biāo)時要嚴(yán)格控制，等到肥胖很嚴(yán)重了再來減肥的話，就會變得比較麻煩，而且還會出現(xiàn)其他疾病。

所以，媽媽們平時除了關(guān)注寶寶睡不踏實(shí)等問題以外，也要多多關(guān)注寶寶的一些睡眠習(xí)慣。