對(duì)大多數(shù)嬰兒而言，母乳或者配方奶能夠滿足寶寶六個(gè)月前的全部營養(yǎng)需求，但隨著寶寶的發(fā)育，只吃母乳或配方奶是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的哦。

當(dāng)寶寶4-6個(gè)月后 ，就要開始給寶寶添加輔食了。輔食，顧名思義，是作為輔助食料的，不能作為寶寶的主食，寶寶還是應(yīng)以母乳或配方奶為主。

但由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，所以并不是什么輔食都可以給寶寶吃的，必須有所要求，盡量選擇易消化的食物。

下面這些食物，媽媽就要當(dāng)心了！

【主食類】

細(xì)糧：谷物表層有豐富的維生素，精細(xì)加工會(huì)大量流失，尤其是B族維生素的缺乏會(huì)影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。另外，鉻元素的損失也會(huì)影響寶寶的視力發(fā)育。

建議：在給寶寶制作米粉米糊時(shí)，可以適當(dāng)添加小麥、大麥、小米等粗糧混合大米中。不過粗糧本身較難消化，自制的粗糧米粉不太利于寶寶的消化系統(tǒng)。市面銷售的嬰兒米粉制品經(jīng)過加工，會(huì)更容易消化吸收。

【葷食類】

蛋清：蛋清中的蛋白分子較小，有時(shí)能通過腸壁直接進(jìn)入嬰兒血液中，使嬰兒機(jī)體對(duì)異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等。

建議：寶寶滿一歲以后再吃。

魚：魚肉是非常好的嬰兒輔食食材，魚肉質(zhì)地綿軟容易消化、而且都是優(yōu)質(zhì)的完全蛋白，還是有助于大腦發(fā)育的DHA的優(yōu)質(zhì)來源。但是有些魚類尤其是海魚，含有較高含量的汞，汞以甲基汞的形式積聚與魚類體內(nèi)，甲基汞會(huì)影響對(duì)嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)。

建議：避免進(jìn)食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，如鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍(lán)鰭吞拿魚等。

海鮮：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮最容易引發(fā)嬰兒的過敏癥。

建議：不要給1歲以下寶寶吃。

【蔬菜類】

含有大量草酸的蔬菜：菠菜、韭菜、莧菜等含有大量草酸，在人體不易吸收，而且容易和鈣結(jié)合成大分子碳酸鈣，影響寶寶的鈣吸收，容易導(dǎo)致寶寶的骨骼、牙齒發(fā)育不良。

建議：最好在寶寶1歲以后適量添加，且不要和含鈣量高的食物或鈣制劑一同食入。

不易消化的蔬菜：嬰兒的消化功能發(fā)育不完全，所以豆類、竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜宜避免。此外，纖維素太多的菜梗也不要給寶寶吃。

【水果類】

芒果：芒果中含有一些化學(xué)物質(zhì)，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對(duì)皮膚的黏膜有刺激作用，會(huì)引發(fā)口唇部接觸性皮炎。

菠蘿：含菠蘿蛋白酶等多種活性物質(zhì)，對(duì)皮膚、血管都有刺激作用，有些人食用后會(huì)出現(xiàn)皮膚癟癢，四肢、口舌麻木等癥狀。

有毛的水果：如水蜜桃、獼猴桃等，含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。

【飲料類】

礦泉水、純凈水：礦泉水中礦物質(zhì)含量過高，容易增加腎臟負(fù)擔(dān)。長期飲用純凈水會(huì)使孩子缺乏某種礦物質(zhì)。凈化過程中使用的原料，可能對(duì)嬰幼兒肝功能有不良影響。

功能飲料：含有大量電解質(zhì)，嬰兒的代謝和排泄功能尚不足以承受這樣的量，容易造成嬰兒肝、腎功能損害。

刺激性的飲料：可樂、咖啡、濃茶等高糖分的飲料，容易引起蛀牙，還會(huì)影響寶寶的味蕾發(fā)育，容易導(dǎo)致寶寶偏食挑食。