據(jù)世界衛(wèi)生組織研究證明，孩子的生長發(fā)育有季節(jié)性，萬物復蘇的春季是孩子生長的高峰期，秋冬兩季長的會慢些，但是這兩季確實補充營養(yǎng)的好時期，家長可千萬不要放松警惕，在日常生活中的小事重視起來，到了春季，寶寶長個絕對不是問題！

那么如何在日常生活中幫助寶貝長個呢？

1. 保證孩子有充足的睡眠

晚上9點錢一定要讓寶貝上床準備睡覺，夜里11：00到凌晨2：00之間，被稱為睡眠黃金三小時，在這段時間寶貝處于深度睡眠身體才能分泌充足的生長激素，所以家長們一定要讓寶貝養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不要熬夜。

2. 適量運動對發(fā)育有促進作用

在秋冬季節(jié)天氣涼爽，適當?shù)倪\動不僅可以暖身對生長發(fā)育也是有幫助的，家長可以帶寶貝一起出去打羽毛球、籃球等，不僅可以培養(yǎng)親子感情也能讓孩子健康發(fā)育。

3.確保孩子吸收充足的營養(yǎng)

想要寶貝長的高，補鈣當然是完全不夠的，蛋白質、維生素等都是孩子成長發(fā)育的必須元素，家長們要保證孩子營養(yǎng)均衡發(fā)展，千萬不要光光補鈣就覺得萬事大吉了。

4.讓孩子每天保持愉悅的心情

在情緒低落時寶貝的生長激素不能分泌充足，從而影響寶貝的長高，所以在日常生活中，家長們不要一味的批評、打罵孩子，多鼓勵激勵孩子，讓孩子時刻保持好心情。