秋季天氣干燥，寶寶們最容易遇到的一個(gè)難題就是便秘。而便秘大家都知道這是很難受的。過(guò)多的食物殘?jiān)逊e在腸道里，肚子真的會(huì)很難受，一整天都不在狀態(tài)。那秋季寶寶如果遇到便秘該怎么辦呢，寶寶如果便秘了要怎么去調(diào)理呢？

第一步，你要去觀察寶寶大便的狀況，如果是很干硬的話那確實(shí)是最近上火或是天氣干燥的原因造成的，不恰當(dāng)?shù)氖澄锝Y(jié)構(gòu)也是便秘的主要原因，水喝少了也是便秘的原因。那就得吃點(diǎn)清涼的食物來(lái)緩解了。當(dāng)然喝足水是一定要的。

其次，鈣補(bǔ)多的話也會(huì)引起便秘，所以在秋季，媽媽們最好讓寶寶少吃點(diǎn)含鈣量多的食物。

然后，寶寶如果像長(zhǎng)時(shí)間的坐著不運(yùn)動(dòng)的話也是會(huì)引起便秘的，因?yàn)槲溉鋭?dòng)實(shí)在太慢了，不便秘才怪呢？所以寶寶們一定要多運(yùn)動(dòng)呀！

最后，大家都知道便秘是很難受的事情，所以各位媽媽們?yōu)榱藢殞毑槐忝氐脑捯陨系囊c(diǎn)要馬上Get起來(lái)，這也是為了寶寶的健康考慮。