媽媽們都會遇到這樣一個困擾：

孩子晚上睡覺總喜歡踢被子，一晚上要醒很多次來給孩子蓋被子。一來是治標(biāo)不治本，翻身踢被子，小肚子露在外面，很容易著涼！二來，很影響媽媽的睡眠，時間久了真的很缺覺，整個人都疲憊不堪。尤其是秋冬季節(jié)，早晚溫差大，又是流行感冒、秋季腹瀉等疾病的高發(fā)期。

解決孩子踢被子的問題，要找對原因，對癥下藥才是關(guān)鍵。孩子睡覺時，踢被子主要有以下5種常見原因：

第一、被褥太厚

《顱囟經(jīng)》里講到：“三歲以內(nèi)，呼為純陽。”，小兒純陽之體，最宜清涼，再加上孩子生長發(fā)育旺盛，新陳代謝快，晚上睡覺難以避免會踢被子。

而被褥太厚，孩子穿的厚都會導(dǎo)致夜間大量出汗，頻繁踢被子。孩子蓋的被子一定要輕薄，忌厚重，媽媽要根據(jù)氣候的變化及時調(diào)整。

第二、孩子腸胃不適

俗話說“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，這是有科學(xué)依據(jù)的。很多父母擔(dān)心孩子在幼兒園吃不飽，晚餐就會很豐盛，甚至帶孩子出去吃。

晚飯吃得過多，食物太油膩，或者吃太多肉食，就會增加孩子的腸胃負擔(dān)，腸胃不舒服就睡不安穩(wěn)，夜晚就會不斷翻身、踢被子，尤其是原本脾胃就弱的孩子。

第三、孩子有內(nèi)熱、上火

“小兒純陽，無煩益火”，說的就是，3歲左右的寶寶易患熱病，出現(xiàn)內(nèi)熱、上火、便秘等癥狀。

而心火旺的孩子，會出現(xiàn)夜驚、磨牙、打呼嚕、入睡難等現(xiàn)象。睡覺大多喜歡趴著睡，怕熱、容易踢被子，頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置，有的孩子還會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡。

當(dāng)孩子出現(xiàn)這些癥狀，就是典型的上火、心火旺的癥狀。

第四、肚子生蟲了

蛔蟲寄生蟲是一種兒童最常見的寄生蟲病，這種病癥容易影響孩子的食欲，腸道的消化和吸收功能。一般孩子夜里喊肚子疼，揉揉又會好些，就是孩子肚子生蟲的一種表現(xiàn)。

孩子肚子長蟲，夜里就會入睡不安，平平翻身，踢被子。小時候大家都會吃“寶塔糖”來打掉體內(nèi)的蛔蟲，現(xiàn)在就很少見。如果孩子2歲以上了，父母可以定期給孩子除蟲，按照醫(yī)生的要求來。

第五、生病了

孩子生病了，身體就會出現(xiàn)不適感，會有明顯的煩躁不安、出汗、難以入眠、多動等癥狀。不管是感冒、咳嗽、發(fā)燒還是缺鈣、生長痛等都會直接影響睡眠，導(dǎo)致孩子踢被子、頻繁夜醒。

父母要根據(jù)孩子的具體癥狀，來解決夜醒、踢被子的習(xí)慣。不然，會對孩子的正常發(fā)育造成影響。

小結(jié)：孩子夜里踢被子并不能避免，但父母可以根據(jù)孩子的情況，有針對性的調(diào)整。秋冬季節(jié)，擔(dān)心踢被子著涼，肚兜、睡袋都可以幫忙護住孩子的小肚子。盡量讓孩子不再著涼，媽媽也可以安心睡個整覺。