一個好的睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，不僅能夠有助于寶寶們的身體大腦的發(fā)育，對于照顧寶寶們休息的家長來講也會相對的輕松一點。但是現(xiàn)實中，很多寶寶入睡困惱，必須要一直抱著或含著奶瓶睡覺，作為一個家長要如何搞定一個不愛睡覺的寶寶呢？下面我們一起來了解一下吧！

首先，我那么先來看看孩子幾點睡覺最好。寶寶們生長激素最多的兩個階段，分別是21：00-1:00，5:00—7:00，要是這兩個階段的寶寶們有睡著，或者已經(jīng)清醒。那么，他們就會錯過它了。所以，這兩個時間段對于寶寶們的睡眠，已經(jīng)身高的發(fā)育是非常重要的。

所以小編建議：想要孩子長得高，那么最好是讓孩子晚上8:30就上床，最遲不要超過9:30，并且在早上7點以后再起床。

那么，如何讓孩子早睡呢？

1、在家里營造出睡眠氛圍。

2、 睡覺前一個小時避免大腦興奮 。

3、白天不要睡得過久。

4、選擇合適的睡眠寢具。

孩子們的睡眠是非常重要的，作為家長的我們一定要重視哦1