嬰幼兒睡眠真的很重要，睡足了，寶寶長得快。但是，另一方面很多新手爸媽在哄孩子睡覺備受折磨。這很大一個原因是因為不少新手爸媽或老人在哄寶寶睡覺上都存在誤區(qū)。

誤區(qū)一 不睡就是沒吃飽

不睡的原因有很多，但有些老人會習慣把不睡與餓聯(lián)系在一起，認為孩子睡覺就應(yīng)該喂著奶睡才踏實。事實上這樣的睡眠習慣特別容易造成“無奶不睡”的局面，甚至出現(xiàn)夜醒十幾次每次都要喂奶才能再睡著的睡眠依賴。

如果你發(fā)現(xiàn)寶寶一直哭鬧不睡，很大的可能性是因為之前已經(jīng)讓寶寶養(yǎng)成了無奶不睡的習慣，并不一定是生理需求，而是心理習慣，這種習慣完全可以改變。

誤區(qū)二 玩累了就睡了

對嬰兒來說，越困敏感度越高，越容易哭鬧不好哄。當寶寶越來越興奮、無法控制自己的舉動時，其實大多已經(jīng)過于疲倦了。有時候?qū)殞毨鄣綐O致最終還會睡著，但基本是鬧到最后突然一下子睡著，是不健康的崩潰式入睡。需要家長根據(jù)寶寶的內(nèi)在規(guī)律，安排適合的睡眠計劃。當寶寶剛出現(xiàn)睡意，家長哄睡反而能夠令其平靜入睡。

誤區(qū)三 白天不睡晚上才睡得長

嬰兒對睡眠的需求非常高。3個月之內(nèi)的寶寶白天要睡4次小覺，6個月的寶寶白天要睡3次小覺，1歲的寶寶要睡2次小覺，再大一些才慢慢變成1次小覺。白天不讓他們?nèi)ニX，這樣會讓寶寶情緒非常糟糕，脾氣暴躁、易怒愛哭。在這種狀況下，晚上崩潰式入睡反而睡得不踏實，更容易半夜驚醒大哭。白天的小睡對于修復(fù)寶寶的情緒和精力來說非常重要，不要人為刻意取消。

誤區(qū)四 嬰兒都是抱著入睡

小寶寶都對被抱著搖晃有著天然的好感，像在媽媽子宮里，能讓他們覺得平靜安穩(wěn)。所以寶寶一哭，家長就喜歡把他們抱起來搖晃，一直抱到寶寶睡著。

如果每次都是把寶寶抱到睡著，容易出現(xiàn)一放下就醒，或是睡了一會兒就醒來需要再抱起來哄睡的情況。家長可以抱一會兒讓寶寶平靜下來，之后放下讓他們自己入睡。

所以，建議媽媽們以上的一些哄寶寶入睡的誤區(qū)千萬別踩哦，寶寶有沒有足夠的睡眠跟你也有很大的關(guān)系哦。