積食，聽著很熟悉的一個詞，但是對于寶寶而言，積食就是遭罪，不容易覺得餓還肚子脹的難受。小兒積食的情況比較普遍，在出現(xiàn)積食苗頭時，很多家長并不會重視。

然而，對于嬌弱的孩子來說，小小積食會引起發(fā)燒咳嗽等疾病，長期積食則會誘發(fā)孩子營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育。廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院中醫(yī)科唐梁醫(yī)生表示，家長給孩子養(yǎng)成定時定量的進(jìn)食習(xí)慣能有效避免積食。

飲食不當(dāng)易致積食

食滯不消，日久成積。食積是因小兒喂養(yǎng)不當(dāng)，乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。唐梁醫(yī)生表示，積食為一種病理狀態(tài)，以胃口不好、厭食、腹脹、大便異常、口臭等為特征。導(dǎo)致積食的原因并不是簡單的胃口不好，家長需要把孩子積食與厭食分清。積食更深層次的原因在于孩子飲食不規(guī)律或者暴飲暴食，導(dǎo)致消化不良從而在病理上表現(xiàn)出多種狀態(tài)。

據(jù)其介紹，積食無論在嬰幼兒、四五歲或是學(xué)齡前兒童階段都是比較常見的。年齡比較小的孩子并不知道饑飽，加上家長一時看管不到，導(dǎo)致孩子在飲食上沒有自控能力。遇到喜歡的食物，胃口突然大開就大吃特吃。另外，也有些家長抱著“能吃是福”的想法，任由孩子暴飲暴食。在孩子的脾胃功能比較弱的情況下，就會更加容易出現(xiàn)積食。

廣東省婦幼保健院王艷麗醫(yī)生也表示，孩子胃腸道功能尚未發(fā)育成熟，消化能力不足，一旦飲食不良，腸道內(nèi)的菌群平衡就有可能受到破壞，出現(xiàn)腹脹腹瀉等表現(xiàn)。

及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

唐梁醫(yī)生表示，如果孩子出現(xiàn)積食的現(xiàn)象，家長應(yīng)該及時而有規(guī)律地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。多吃些易消化、易吸收的食物，而不是一味地給孩子增加高熱量高脂的食物，例如炸雞、披薩等。讓孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，保持營養(yǎng)均衡即可，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。同時，小孩子一旦受涼，脾胃的運化能力就會下降，因此要注意少給孩子吃生冷的食物。

在日常生活中，如何預(yù)防孩子積食呢？對此，唐梁醫(yī)生提醒家長要定時定量的保證孩子的一日三餐，突然吃太飽或吃不飽都不利于孩子腸胃的正常工作。另外，飽餐之后馬上睡覺或者躺著，不利于孩子的消化。正確的做法是，可以先和孩子玩一會，或者到外面散散步以促進(jìn)腸胃的消化和蠕動。

傳統(tǒng)食療方功效明顯

說到小孩積食的食療方，可能很多人并不是很熟悉，但是很多人都知道有一味中成藥叫做小兒雞內(nèi)金，它是一種治療小兒消化不良，消食化積的藥物。國家一級營養(yǎng)師趙勁梅表示，如果孩子遇上消化不良的情況，把雞內(nèi)金焙烤后磨粉，加入米飯中同吃，有促進(jìn)消化的作用。而據(jù)唐梁醫(yī)生介紹，食療方在生活中運用廣泛。根據(jù)問診時飲食史的判斷，在肉食吃多時，可給孩子喝山楂水助消化；而谷芽、麥芽具有生發(fā)胃氣，消食導(dǎo)滯的功效，在米面吃多的情況下即推薦家長做谷芽麥芽水給孩子喝以助消化。但是，并不是所有積食都能靠簡單的食療方就能解決，如果孩子積食情況嚴(yán)重，還是到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助比較穩(wěn)妥。

除食療方以外，唐梁醫(yī)生表示，小兒推拿在臨床上對孩子積食也有很明顯的治療作用。如以寶寶的肚臍為中心，沿著肚臍周邊用手掌進(jìn)行順時針按摩，幫助寶寶的腸胃蠕動和氣體排出，改善消化吸收。又或者讓孩子面朝下，屁股朝上平臥，家長用兩只手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側(cè)，隨捏隨按，由下而上，再由上而下，捏3~5遍，每晚一次。

專家答疑

孩子積食，餓一餓就好了？

唐梁醫(yī)生表示，在輕微積食的情況下，延長進(jìn)食的時間，讓食物先行消化一會，的確有利于減輕孩子的積食情況。但是對于積食比較嚴(yán)重或脾胃功能弱的孩子，不是單純餓一下就能解決，到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的藥物調(diào)理才是最明智的辦法。

挑疳積真的有用？

挑疳積是用三棱針或鋼針在特定部位和穴位，挑破皮層取出皮下脂肪，是治療小兒疳積的一種外治方法。唐梁醫(yī)生表示，到門診挑疳積的小朋友不是少數(shù)，各個年齡段的孩子都有，應(yīng)用相對比較廣泛。不過，這種方法因人而異，對有些孩子很有效，但對部分孩子效果不是特別出色。所以，對前來求診積食的孩子，一般醫(yī)生會同時開一些調(diào)理脾胃的藥物，幫助孩子消化。而且，相比在家，如果父母處理不當(dāng)或者沒有經(jīng)驗，可能會出現(xiàn)感染等情況，到醫(yī)院由專業(yè)的醫(yī)生操作更為安全、衛(wèi)生。

所以，爸爸媽媽們要注意寶寶的成長啦！當(dāng)寶寶出現(xiàn)積食苗頭時，就應(yīng)該采取行動干預(yù)積食發(fā)生的可能。