讓寶寶愛(ài)上吃飯是個(gè)大學(xué)問(wèn)哦，這其中也是需要有技術(shù)含量的哈~

還記得憑借吃飯躥紅網(wǎng)絡(luò)的“吃飯永動(dòng)機(jī)”——小蠻嗎？多少媽媽希望自己的寶寶也能像她一樣吃飯香香！寶寶長(zhǎng)身體，必須要好好吃飯！可是，骨感的現(xiàn)實(shí)讓眾多爸媽發(fā)愁。寶寶好好吃個(gè)飯?jiān)趺淳湍敲措y？玩玩具，吃零食可帶勁了，一到吃正餐就各種別扭，各種抵觸。我的天，如果每個(gè)孩子都是小蠻附體，那爸媽還愁啥??！

別擔(dān)心，專治寶寶食欲不振、不愛(ài)吃飯的絕學(xué)已經(jīng)橫空出世，那就是——

餓他！

嗯？不對(duì)不對(duì)，應(yīng)該是——

技術(shù)性餓他！

為什么這么說(shuō)？

其實(shí)，這種治療寶寶不愛(ài)吃飯的方法，叫做“饑餓療法”。

讓寶寶適當(dāng)?shù)匕ゐI，有利于胃中食物的排空，激發(fā)寶寶的食欲。既然提到需要“適當(dāng)”挨餓，那么這種療法肯定是需要在特定的條件下才可以進(jìn)行的，而不是盲目地讓寶寶挨餓。

餓他前：

技術(shù)性排查挨餓對(duì)象

寶寶的狀況

在對(duì)寶寶進(jìn)行“饑餓療法”之前，父母需要排查寶寶的身體情況，如果寶寶是因?yàn)橐韵聝煞N情況而不愿意好好吃飯，則不建議立即使用“饑餓療法”。

1、病理性食欲不振、挑食偏食

缺鋅、缺鐵會(huì)讓寶寶出現(xiàn)食欲不振、挑食偏食，甚至是異食癖。因此，定期給寶寶檢查微量元素，可較好地判斷寶寶不愛(ài)吃飯的原因。

2、不良習(xí)慣影響食欲

平時(shí)，如果寶寶經(jīng)常食用零食和飲料，并且以往吃飯時(shí)總是喜歡邊看電視邊吃飯，或者吃飯時(shí)經(jīng)常被其他事物打斷，久而久之，這些不良的習(xí)慣也會(huì)抑制寶寶胃酸和消化酶的分泌，使寶寶食欲減退，不愛(ài)吃飯。

如果寶寶存在上述兩種情況或其一，那么父母請(qǐng)先對(duì)癥治療。例如適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素、糾正寶寶的不良習(xí)慣。如果治療結(jié)束后，寶寶仍不愛(ài)吃飯，可嘗試饑餓療法。
餓他時(shí)：

尊重科學(xué)，循序漸進(jìn)，忌急功近利

“饑餓療法”之所以稱為一種療法，是因?yàn)樗怯锌茖W(xué)依據(jù)可循的正規(guī)治療手段，并不是我們腦海里的那種“只要給孩子餓上幾頓就好了”的粗暴挨餓大法。那么，讓寶寶挨餓，到底該怎么做？.

● 1歲以上的孩子，才可以餓他

過(guò)了1歲，大人的指令或者話語(yǔ)，寶寶會(huì)開始慢慢理解，寶寶只需要能夠聽懂一些指令性的語(yǔ)言就可以進(jìn)行饑餓療法了。比如，坐下、吃飯、過(guò)來(lái)等。

● 與寶寶做個(gè)約定：定時(shí)定點(diǎn)，過(guò)了吃飯的點(diǎn)就沒(méi)吃的

正餐的用餐時(shí)間需要定時(shí)定點(diǎn)，到點(diǎn)吃飯。寶寶到點(diǎn)不吃，之后再想吃就不要再喂。讓寶寶等到下個(gè)飯點(diǎn)再吃。

不過(guò)，這個(gè)過(guò)程會(huì)比較艱難，畢竟有些家長(zhǎng)心疼孩子會(huì)不忍心。所以需要事先做好溝通。當(dāng)寶寶因?yàn)轲I了而吃不上飯的時(shí)候，需要及時(shí)安撫，但是不要惡言相向，類似“誰(shuí)叫你不好好吃飯”、“餓死你”這種話請(qǐng)不要說(shuō)出口哦。

● 一頓飯時(shí)間控制在半小時(shí)以內(nèi)

一頓正餐的用餐時(shí)間并不是無(wú)限的，一般規(guī)定在半小時(shí)以內(nèi)。如果時(shí)間過(guò)了，而寶寶還沒(méi)吃完飯，也不要繼續(xù)再喂，全部收走。這樣可以讓寶寶知道，不專心吃飯的后果。

● 正餐之間，不給任何加餐

除了給寶寶飲水外，不要在兩頓正餐之間給寶寶吃其他食物，零食更不可以。要讓寶寶明白，一天之中，只有那幾個(gè)時(shí)間可以好好享受美食，錯(cuò)過(guò)了就沒(méi)辦法彌補(bǔ)，讓他了解到吃飯的重要性。

● 寶寶吃飯時(shí)，注意他的情緒

寶寶吃飯，不僅僅要關(guān)注他的飯量，同時(shí)也需要關(guān)注他的情緒。饑餓療法其實(shí)就是為了激起寶寶吃飯的興趣，因此我們需要給寶寶營(yíng)造輕松愉快的就餐氛圍，并且可以用“開飯羅”這種開場(chǎng)制造吃飯的儀式感。

當(dāng)寶寶與之前相比，更有意愿吃飯或者吃得更多時(shí)，父母需要高興地鼓勵(lì)他，并告訴寶寶，你還可以做得更好。

● 餓他，一般一周左右見效

饑餓療法的效果因人而異，絕大多數(shù)寶寶在一周之內(nèi)會(huì)見效。父母不要急于求成，想要1-2天甚至1-2頓飯后就見效，那饑餓療法只能大喊“臣妾做不到啊”了。

父母不要擔(dān)心寶寶會(huì)因?yàn)檫@幾天不好好吃飯而會(huì)變得營(yíng)養(yǎng)不良，寶寶沒(méi)有我們想象的那么脆弱。況且，饑餓療法過(guò)程中，寶寶也不是完全禁食，仍然有食物攝入的哦。

餓有餓報(bào)，時(shí)候到啦。

當(dāng)我們沖破了寶寶的哭鬧、婆婆的心軟等一系列阻礙后，“餓他行動(dòng)”也就顯現(xiàn)出成效。

這樣的做法看似有些小殘忍，不過(guò)不吃藥不打針，絕對(duì)沒(méi)有副作用，總比寶寶不愛(ài)吃飯要強(qiáng)多了吧！

在經(jīng)歷了挨餓恐懼后的寶寶，會(huì)深刻意識(shí)到美食對(duì)他的重要性，食欲也會(huì)隨之增加，同時(shí)養(yǎng)成寶寶定時(shí)定點(diǎn)吃飯的好習(xí)慣，這對(duì)寶寶的身心發(fā)育是很有幫助的。

當(dāng)然，“饑餓療法”并不是一種長(zhǎng)久的治療手段，不要長(zhǎng)期使用，如果“饑餓療法”對(duì)寶寶并不起作用，那么就需要去詢問(wèn)醫(yī)院醫(yī)生啦。媽媽們你們明白了嗎