在寒冬季節(jié)，寶寶身體的各項(xiàng)功能開始下降，加上外部環(huán)境比價的干冷干燥，寶寶很容易感冒生病。這是就需要從寶寶的飲食中開始調(diào)節(jié)，給寶寶補(bǔ)充TA們身體內(nèi)所需的各種營養(yǎng)攝入。酥寶寶告訴你寶寶冬季的飲食原則，給寶寶更好的保護(hù)，讓寶寶健康成長。

寶寶冬季的飲食原則

補(bǔ)充熱量的食物

在寒冷的冬季，寶寶的身體機(jī)能會自動增強(qiáng)產(chǎn)生熱功能來低于寒冷。為了減少寶寶身體的負(fù)擔(dān)，爸爸媽媽們可以給寶寶的飲食中加入一些會產(chǎn)生熱量的食物，尤其是魚肉、雞蛋、牛奶等含蛋白質(zhì)豐富的食物。

多吃富含維生素的食物

冬季的寒冷天氣不僅會加快人體的氧化作用，還會改變了人體維生素的新陳代謝，所以在冬季的飲食中多多補(bǔ)充一些維生素就顯得尤為的重要了。

多攝入無機(jī)鹽食物

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究顯示，人體飲食中沒有攝入足夠的無機(jī)鹽，會導(dǎo)致人體對寒冷更加的敏感，為了強(qiáng)化寶寶對很冷的抵抗力，爸爸媽媽們也可以給寶寶多吃一些胡蘿卜、紅薯等含根莖的蔬菜。