眼看就要開學(xué)了，不少學(xué)生都患上了"開學(xué)不適應(yīng)癥"，對上學(xué)感到恐懼與厭倦。新的學(xué)年開始了，孩子們要從"放養(yǎng)"的暑假回歸到"圈養(yǎng)"的學(xué)校，難免會有不適應(yīng)。那么孩子都會有哪些"開學(xué)不適應(yīng)癥"？家長又該如何"對癥下藥"幫他們收心呢？我們一起來了解下吧！

家庭教育方式影響孩子對上學(xué)的情緒

據(jù)了解，孩子恐懼開學(xué)，有兩種情況，一是心理性焦慮，因為孩子不想跟最熟悉的人分離。另一種是恐懼上學(xué)，因為學(xué)校的某些問題導(dǎo)致孩子害怕到學(xué)校。上學(xué)恐懼癥較為常見，它是一種焦慮癥的表現(xiàn)。

造成這種焦慮，大部分是家庭教育方式造成孩子性格問題，這種孩子一般獨(dú)立性較差，依賴性很強(qiáng)，不敢獨(dú)立去面對陌生的環(huán)境。對學(xué)校的恐懼，大多是對老師或同學(xué)的恐懼，尤其是個別老師的教育方式會讓孩子產(chǎn)生恐懼感。
“開學(xué)不適應(yīng)癥”有哪些常見癥狀？

1、食欲不振

通常有些孩子在開學(xué)前，會出現(xiàn)失眠、食欲不振的情況，這是由于對學(xué)習(xí)恐懼造成的。

支招：面對這種情況，家長應(yīng)幫助孩子分析學(xué)習(xí)問題出在哪兒，并給孩子信心，幫其樹立自信。但需要注意的是，要建立在尊重孩子成長規(guī)律的基礎(chǔ)上。

2、暴躁易怒

也有些學(xué)生表現(xiàn)在情緒多變、暴躁易怒，一點小事就會引爆情緒。這是由于暑假生活節(jié)奏慢，面對馬上要開始緊張的新學(xué)校生活，孩子心理上會有些不適應(yīng)。
支招：家長應(yīng)在開學(xué)前一周和孩子一起調(diào)節(jié)生物鐘，慢慢適應(yīng)學(xué)校的節(jié)奏和作息。

3、生理不適

有些孩子還會產(chǎn)生生理不適，如發(fā)燒感冒、腹痛腹瀉。這些都是孩子免疫力下降所致。多數(shù)學(xué)生因假期忙于補(bǔ)課，或外出游玩，弄得身心疲憊不堪，導(dǎo)致免疫力下降。

支招：首先要調(diào)整飲食，多吃一些蔬菜、水果和雜糧，適當(dāng)攝取蛋白質(zhì)類的食物，避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩；其次要適當(dāng)鍛煉身體，讓生理、心理盡快回歸到正常的軌道上來。

家長如何"對癥下藥"？

1、倒時差

晚睡晚起，很多孩子在暑假習(xí)慣了，而由此帶來的開學(xué)后上課分心、打不起精神，是頭一周課堂上的主要問題。建議家長幫孩子"倒時差"。全面調(diào)整好作息時間，慢慢消除貪睡懶覺的習(xí)慣，家長可提前和孩子一起制定開學(xué)后的作息、就餐、學(xué)習(xí)等時間，做到與學(xué)校生活同步。

2、收野心

幫助孩子收心要循序漸進(jìn)，不能搞"急剎車"，最好能在尊重孩子身心健康的前提下進(jìn)行。作為家長，可與孩子多交流對新學(xué)期的想法，也可帶孩子去選購些練習(xí)本、文具、書籍等，還可幫小學(xué)生整理書包、校服、紅領(lǐng)巾，也是"收心"的一個過程。

3、調(diào)口味

不少孩子在假期愛吃薯片、甜點、冰糕等零食，結(jié)果正餐就厭食了。開學(xué)前夕，家長要盡量幫孩子打造營養(yǎng)食譜，早餐煮些稀飯等流食，再配著包子、饅頭等；午飯做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證蛋白質(zhì)、微量元素和維生素；晚餐口味清淡點。像初三、高三年級的孩子，可能復(fù)習(xí)到深夜，家長可提前為孩子備些牛奶、糕點等食物。

孩子對開學(xué)感到恐懼與不適應(yīng)，就像我們小長假過后的"節(jié)后綜合癥"一樣，需要一定時間過渡。在幫孩子收心的時候，家長不必過于焦急，這樣會讓孩子更反感。應(yīng)注意保護(hù)他們的身心健康，循序漸進(jìn)的"治療"。