懷孕期間，孕媽媽與胎寶寶的互動(dòng)，是孕期保健的重要一環(huán)。這種方式可以促進(jìn)胎寶寶的健康發(fā)育，對(duì)胎寶寶智力的早期開發(fā)也有一定的幫助。因此，專家建議孕媽媽們一定要重視與胎寶寶的互動(dòng)，把它當(dāng)作是孕期保健的一種形式。如跟胎寶寶說(shuō)說(shuō)話，做孕期運(yùn)動(dòng)，撫摸一下肚皮等等。

1.語(yǔ)言交流：醫(yī)學(xué)研究表明，父母經(jīng)常與胎寶寶對(duì)話，能促進(jìn)其大腦發(fā)育，對(duì)出生后的語(yǔ)言及智力方面的良好發(fā)育有重要作用。

懷孕5個(gè)月，是孕媽媽跟胎寶寶進(jìn)行語(yǔ)言交流的最好階段。此時(shí)，孕媽媽可以多和胎寶寶說(shuō)話?；蛘唠S時(shí)用語(yǔ)言將現(xiàn)在的行動(dòng)告訴胎寶寶，描述看見的美好事物，也可以選擇唱歌或讀書給他聽。

2.運(yùn)動(dòng)交流：適當(dāng)?shù)脑衅谶\(yùn)動(dòng)除了可以舒緩孕媽媽的壓力、穩(wěn)定情緒外，也可增加胎兒的血液供氧，加快新陳代謝，對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也有一定的幫助。孕媽媽去戶外或公園里活動(dòng)活動(dòng)，呼吸大量新鮮空氣，既有利于胎兒骨骼發(fā)育，又可防止孕媽媽發(fā)生骨質(zhì)軟化癥。

3.撫摸交流：孕媽媽撫摸胎寶寶，既是一種感情的交流，也可以促進(jìn)胎寶寶的身心發(fā)育，使其更加健康地成長(zhǎng)，對(duì)胎寶寶智力的早期開發(fā)也有幫助。

通過(guò)對(duì)胎兒的撫摸，溝通了母子之間的信息，并且也交流了感情，從而激發(fā)了胎兒運(yùn)動(dòng)的積極性，可以促進(jìn)出生后動(dòng)作的發(fā)展。如翻身、抓、握、爬、坐、立、走等動(dòng)作，都有可能比沒(méi)有經(jīng)過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練而出生的嬰兒要出現(xiàn)的早一些。

4.營(yíng)養(yǎng)交流：胎寶寶的腦部發(fā)育會(huì)受到孕媽媽攝取養(yǎng)分的影響。尤其，到了懷孕37周，直到寶寶出生后約兩歲左右，營(yíng)養(yǎng)的質(zhì)與量對(duì)寶寶的腦部發(fā)育都有相當(dāng)深遠(yuǎn)的影響。而在懷孕期間，孕媽媽吃進(jìn)的每項(xiàng)食物，除了會(huì)經(jīng)由臍帶傳達(dá)到胎寶寶，也會(huì)因?yàn)樵袐寢尵捉绖?dòng)作，而讓胎寶寶出現(xiàn)學(xué)習(xí)性的吞咽動(dòng)作，甚至是吸吮的行為，這也是母子間最直接的交流方式。

為了讓胎寶寶能夠吸收到最健康的營(yíng)養(yǎng)，選擇正確的食物是必要的。建議孕媽媽最好避免攝取任何有可能傷及胎寶寶的食物。另外，懷孕前和懷孕初期，一定要注意葉酸的攝取。文/瑪麗醫(yī)生