自“三聚氰胺”的事件讓奶粉行業(yè)遭遇到信任危機(jī)后，給寶寶母乳喂養(yǎng)也迅速流行。不少在職場(chǎng)上的媽咪除了公文包里的文件；還有最重要的“背奶”工具。如：自制冰袋、保溫袋、奶瓶等；主要就是在奶漲的時(shí)候擠出來(lái)，等下班后再把母乳背回家喂給寶寶喝，在網(wǎng)絡(luò)上，這類媽咪都被稱為“背奶族”。

不過(guò)，大多數(shù)單位都沒(méi)有哺乳間，為了避開(kāi)旁人，媽媽們都只能在衛(wèi)生間擠奶；但是要注意，衛(wèi)生間的細(xì)菌很多。絕不是安全的泵奶地。如果說(shuō)，單位沒(méi)有哺乳間，建議媽媽們?cè)跁?huì)議室、限制辦公室等地方進(jìn)行擠奶，且在門外貼上“請(qǐng)勿打擾”字條。

另外，母乳貯存不容易，一般在常溫的情況下母乳只能保存3小時(shí)，如若超過(guò)30℃那么母乳就會(huì)很快變質(zhì)；有專家建議，媽媽們可以在保溫瓶里放入冰塊，然后再將母乳瓶密封后放置其中，溫度也最好是控制在4℃以下；同時(shí)，冷藏的母乳應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)食用。

調(diào)整時(shí)間：媽媽上班前1—2周，開(kāi)始給寶寶打心理“預(yù)防針”，根據(jù)媽媽上班后的作息時(shí)間，調(diào)整、安排好寶寶的哺乳時(shí)間，給寶寶一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。

如果工作地點(diǎn)離家比較近，可以在上班前喂飽，午休時(shí)回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜間的幾次喂奶，基本上就能滿足寶寶的需要；如果離家遠(yuǎn)，可以事先將母乳擠出來(lái)儲(chǔ)存好，請(qǐng)家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。

積蓄母乳——可以提前1—2周擠出一些母乳儲(chǔ)存?zhèn)溆?，將擠出的母乳裝至容器內(nèi)冷凍或冷藏保存。

第一步：

準(zhǔn)備用具準(zhǔn)備好吸奶器及儲(chǔ)奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃制品，最好不要用金屬制品，母乳中的活性因子會(huì)附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養(yǎng)分。

第二步：

吸奶可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲(chǔ)存，并在容器外貼上擠奶的日期及時(shí)間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過(guò)期導(dǎo)致細(xì)菌滋生，引起消化道疾病的發(fā)生。

即使再忙，媽媽也要保證每3小時(shí)吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去。吸出的奶同樣可以儲(chǔ)存起來(lái)，讓寶寶不必因?yàn)槌圆坏侥溉槎鵁馈Ｈ绻麊挝粵](méi)有冷藏設(shè)備，媽媽可以準(zhǔn)備一個(gè)迷你小冰箱，暫時(shí)儲(chǔ)存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

第三步：

儲(chǔ)存裝母乳的容器要留點(diǎn)空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結(jié)冰而脹破。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據(jù)寶寶的食量喂食，不會(huì)浪費(fèi)，并要貼上標(biāo)簽，記上日期。

室溫保存：初乳(產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶)——27—32℃室溫內(nèi)可保存12個(gè)小時(shí)；成熟母乳(產(chǎn)后6天以后擠出的奶)——15℃室溫內(nèi)可保存24小時(shí)；19—22℃室溫內(nèi)可保存10小時(shí)；25℃室溫內(nèi)可保存6小時(shí)；冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天；冷凍保存：母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關(guān)——如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周；如果是和冷藏室分開(kāi)的冷凍室，但是經(jīng)常開(kāi)關(guān)門拿取物品，保存期為3—4個(gè)月；如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，并不經(jīng)常開(kāi)門，則保存期長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月以上。儲(chǔ)存過(guò)的母乳會(huì)分解，看上去有點(diǎn)發(fā)藍(lán)、發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正?，F(xiàn)象。

第四步：

解凍冷凍的母乳在解凍時(shí)，應(yīng)該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會(huì)破壞母乳中的養(yǎng)分。解凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍后的母乳一定要在24小時(shí)內(nèi)吃掉，并且不能再次冷凍。

“背奶族”媽媽需要用到的用品，可以歸為5類：

吸奶用品、儲(chǔ)存用品、保溫用品、清潔用品和其他可以讓媽媽更加輕松的小物品。

媽媽們?cè)诠究臻e時(shí)間較短，吸奶器這種吸奶工具可以幫助媽媽更快更多地吸出奶水；吸出來(lái)的奶水可以存放在儲(chǔ)奶袋或者奶瓶里面，待下班后拿回家哺喂寶寶；不過(guò)奶水吸取之后需要注意保持冷藏，不然很容易繁殖細(xì)菌或者變質(zhì)，這時(shí)候媽媽就需要一個(gè)可以保溫的冰包或者小冰箱了。

吸奶用品：手動(dòng)吸奶器、電動(dòng)吸奶器。儲(chǔ)奶用品：儲(chǔ)奶袋、奶瓶。保溫用品：冰包、藍(lán)冰、車載小冰箱。清潔用品：防溢乳墊、乳頭清潔棉、洗手液。其他：床上使用的小電腦桌。除此之外，防溢乳墊、乳頭清潔棉這樣的小物品媽媽可以長(zhǎng)期放在辦公司里。特別是奶量比較充足的媽媽，可以避免溢奶的尷尬。

一般背奶族媽媽選擇在衛(wèi)生間進(jìn)行吸奶，如果衛(wèi)生間沒(méi)有多余位置可以放奶瓶、吸奶器的話，媽媽可以自備個(gè)床上使用的電腦桌放置這些物品。