現(xiàn)在很多寶寶都會出現(xiàn)乳糖不耐受的情況，平時在日常生活中給寶寶喝母乳或者吃奶粉后，寶寶都會出現(xiàn)一些腸胃問題，因此乳糖不耐受的問題一直受到很多寶媽們的關(guān)注，畢竟如果不幫寶寶調(diào)理，會對寶寶的營養(yǎng)吸收產(chǎn)生極大的影響，阻礙了寶寶的生長發(fā)育。那么乳糖不耐受怎么辦呢？寶媽們可以從下面幾點入手，好好幫助寶寶調(diào)理身子。

1.少量多餐

一般有乳糖不耐受的寶寶會出現(xiàn)腹瀉、過敏等癥狀，所以寶媽們在喂養(yǎng)的時候，最好采用少量多餐制，讓寶寶的腸胃逐漸適應(yīng)乳制品，從而改善寶寶乳糖不耐受的情況。據(jù)調(diào)差，寶媽們早合理的間隔時間段采用少量多餐喂法，每次的食用量不能超過250ml，寶寶的乳糖不耐受就能夠有效緩解了。

2.不要空腹喝奶

如果寶寶有乳糖不耐受的情況，建議寶媽們不要在空腹的情況下給寶寶喂奶，這樣會加重乳糖不耐受的癥狀。最好給寶寶喝奶的同時進食一些食物，例如肉類等含脂肪的食物，可以減輕寶寶乳糖不耐受的癥狀，甚至不出現(xiàn)這種癥狀。前提是不要給寶寶吃太油膩的食物，否則很可能會引發(fā)腹瀉。

3.給寶寶和羊奶

牛奶、母乳等飲品中乳糖的含量非常豐富，并不適合乳糖不耐受的寶寶食用。有乳糖不耐受的寶寶在選擇奶制品的時候，寶媽們可以給寶寶選擇羊奶，羊奶不僅比牛奶營養(yǎng)價值高，而且比牛奶也更加的養(yǎng)胃，所以羊奶或者羊肉都是乳糖不耐受的寶寶絕佳的選擇。

4.選擇發(fā)酵乳

乳糖不耐受的寶寶平時不宜多喝鮮乳，可以選擇發(fā)酵乳（例如酸奶）代替鮮乳進行食用。因為發(fā)酵乳中的20%-30%的乳糖已經(jīng)被降解，寶寶食用起來不僅更加容易消化和吸收，而且也不會出現(xiàn)乳糖不耐受的情況，所以建議乳糖不耐受的寶寶們食用發(fā)酵乳。

乳糖不耐癥的主要表現(xiàn)為一些胃腸道癥狀，有腹部緊張、腸鳴、腹痛、排氣和腹瀉等癥狀。如出現(xiàn)這些癥狀都是乳糖不耐受癥的表現(xiàn)之一，但患有乳糖不耐的個體癥狀差異很大，而嚴重的乳糖不耐受多于攝入一定量乳糖后30min至數(shù)小時內(nèi)發(fā)生。

乳糖不耐癥對嬰幼兒影響較大，并會同時伴有尿布疹、嘔吐、生長發(fā)育遲緩等，成人有時伴惡心反應(yīng)。不耐受癥狀的多少和嚴重程度與多種因素有關(guān)，如小腸內(nèi)乳糖酶活性、攝入的乳糖量以及是否同時攝入其它類食品等。

如果寶寶患乳糖不耐受，可能會在喝母乳或吃其他乳制品（例如開始吃輔食后吃的奶酪或酸奶）之后30分鐘至兩小時之間出現(xiàn)腹瀉、腹部痙攣、腹脹或放屁等現(xiàn)象。需要注意的是，寶寶在1歲之前不應(yīng)該喝鮮牛奶。

人體乳糖不耐受是一種較為常見的疾病，這種疾病可能會引發(fā)長時間拉肚子的情況。一些人在出現(xiàn)相關(guān)的癥狀之后，并不知道是什么原因引起的，檢查病因是非常關(guān)鍵的，人體乳房不耐受到底應(yīng)該如何檢查呢？下面小編就給大家詳細的介紹一下。

一、臨床診斷檢查

很多疾病大家都是通過在臨床上面發(fā)一些癥狀來判斷是什么疾病。人體如糖不耐受所以發(fā)的癥狀主要是拉肚子和肚子不舒服，一些小孩子在平時可能會受到很大的影響，可能會出現(xiàn)習慣性腸胃炎的情況。

二、呼氫試驗檢查

在檢查人體葡萄糖不耐受的時候，通常會使用一個特殊的儀器來進行診斷。在診斷之前，大家可以先飲用乳糖然后做一下呼氫實驗，這種檢查結(jié)果對于吸煙者和蔗糖不耐受癥的測試結(jié)果并不太準確，所以大家在檢查的時候應(yīng)該先來排除一下這些情況，避免出現(xiàn)一定的影響。

三、檢測尿液乳糖濃度

檢測尿液中乳糖濃度，也是一種比較常見的檢測方法，這種檢測方法在日本、北美等一些比較發(fā)達的國家比較常用，在這些國家中診斷也是比較準確的。我國是一個發(fā)展中國家，通過臨床診斷方法可能會給患者造成一定的漏診，所以總結(jié)來說可靠性比較差。

四、尿半乳糖測定技術(shù)

有半乳糖測定，技術(shù)主要是通過測評人體的乳糖耐受能力和指導公眾科學飲奶，這種新的技術(shù)在檢測人體乳糖不耐受的時候是比較準確的，并且受到大家的支持，很多患者都通過這種診斷方法來診斷。

大家在掌握了乳糖不耐受怎么檢查的方法之后，在以后檢測的過程中就應(yīng)該選擇一種適合自己的方法，趁早作出診斷是非常重要的，這樣可以保證自己及時脫離這些病癥。

乳糖是存在于乳和乳制品當中的主要碳水化合物。有些人產(chǎn)生乳糖不耐受的原因是其機體內(nèi)缺乏乳糖酶。正是由于缺乏乳糖酶，人吃進去的乳糖就不能被分解成單糖（葡萄糖和半乳糖）而吸收入體內(nèi)，從而導致出現(xiàn)腹痛、腹脹等一系列的癥狀，這樣的病癥，我們稱之為乳糖消化不良和吸收不良。

人體吃進去的乳糖，當它進入結(jié)腸時，可以被細菌發(fā)酵而生成一些短鏈有機酸(例如醋酸、丙酸和丁酸等)，以及甲烷、二氧化碳等氣體。在人體內(nèi)，乳糖發(fā)酵的過程還會可以引起腹痛、腸鳴、腹瀉等一系列的癥狀，這一現(xiàn)象，在醫(yī)學上就稱為乳糖不耐受。

在醫(yī)學上，乳糖酶缺乏可以分為以下3種類型：

1、先天性乳糖酶缺乏。這是因為某些人機體染色體上的隱性基因所致，一般來說，這一種類型在臨床上比較少見。

2、繼發(fā)性乳糖酶缺乏。這種情況就是指因為某些原因所導致的小腸腸粘膜上皮的損傷，從而致使人出現(xiàn)暫時性的乳糖酶活性低下。導致以上這種情況的原因有很多，它包括感染性腹瀉、乳糜瀉、局限性回腸炎、營養(yǎng)不良和免疫球蛋白缺乏癥等。

3、原發(fā)性乳糖酶缺乏（也稱為成人型乳糖酶缺乏），這是由于乳糖酶活性隨著人的年齡增長而逐漸下降所引起的，也是臨床上最常見的一種類型。它的發(fā)生時間因人而異，有些人在嬰兒斷奶后就開始出現(xiàn)。在我國，比較多見于7-8歲這一年齡段的人群。