隨著經(jīng)濟、科技高速發(fā)展，現(xiàn)在家家戶戶人手中都會有臺手機，越來越多的人加入到了低頭一族，其中也包括孩子。現(xiàn)如今，已經(jīng)有越來越多的孩子出現(xiàn)近視的狀況。那么，小孩眼睛近視吃什么好?

1、吃火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。最新研究表明，花青素就是我們預(yù)防眼部疾病好幫手對緩解眼疲勞，改善眼部循環(huán)，預(yù)防視力受損，有著很好的作用。

2、多吃富含維生素A的食物

維生素A主要功能之一就會維護角膜的正常結(jié)構(gòu)，維持視網(wǎng)膜的正常功能，對于維持正常視力有重要作用。如果缺乏維生素A，會出現(xiàn)干眼病、夜盲癥等癥狀。。所以，平常家長們可以多給孩子吃些富含維生素A的食物，如：胡蘿卜、玉米、豬肝、蛋黃、西紅柿、牛奶。

3、香蕉

香蕉中富含鉀元素，同時香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。它可以幫助人體排出多余的鹽分，讓身體的細胞達到鉀、鈉平衡的狀態(tài)，緩解眼睛的不適癥狀。

4、藍莓

藍莓中富哈著一種特殊的色素，這種色素是一種天然的抗氧化劑，不僅有助于緩解眼睛疲勞、夜間視力不良的功效。

5、養(yǎng)肝

在很久之前，中醫(yī)學(xué)就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了肝臟和眼睛的密切關(guān)系，“肝開竅于目”，所以秋季“養(yǎng)眼就得護肝，護肝就得注意飲食。注意少吃辛辣油膩的食物。像蘿卜、黃瓜、蓮藕、百合、海帶等滋陰潤燥的蔬菜不妨多吃一些，獼猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的養(yǎng)肝水果。持之以恒也會起到明目潤眼的神奇功效。