寶寶的頭等大事，往往是決定睡眠質(zhì)量的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，寶寶睡得好不好往往影響到一個(gè)家庭的幸福指數(shù)，我們今天來(lái)關(guān)注下寶寶的枕頭那些事。

一、寶寶需不需要枕頭？

寶寶在出生后，剛開(kāi)始的3個(gè)月內(nèi)是沒(méi)有生理曲度的，寶寶頸椎是稍直且向后彎的，在媽媽的子宮內(nèi)，寶寶的姿勢(shì)往往因?yàn)榭臻g限制，整個(gè)脊柱象蝦米一樣，也有點(diǎn)類(lèi)似英文字母C。所以說(shuō)新生兒是不需要枕頭的。

寶寶3個(gè)月后，頭部豎立得越來(lái)越穩(wěn)定，抬頭越來(lái)越穩(wěn)，人體的生理彎曲-頸部的曲線(xiàn)，就逐漸建立起來(lái)了，但是寶寶頸部的幅度只有一點(diǎn)點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō)要不要用枕頭都行。有的大人覺(jué)得寶寶不用枕頭看了很難受，就自己用毛巾折疊一下給寶寶墊上，這樣是不科學(xué)的。如果沒(méi)有使用專(zhuān)業(yè)的寶寶枕頭，只是隨便墊下，那么高度可能超過(guò)了寶寶的所能接受的高度。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）書(shū)中指出，推薦嬰兒在生后1歲之后使用枕頭，有的說(shuō)3個(gè)月后就可以，也有的專(zhuān)家說(shuō)要2歲后，眾說(shuō)紛紜，看法不一。

我們建議要做的是讓3個(gè)月后的寶寶自己選擇，如果寶寶能自如翻身了，坐立了，寶寶睡覺(jué)時(shí)候喜歡把頭枕著大人的胳膊，那就意味著寶寶喜歡枕著，這樣更舒服，就可以給寶寶用枕頭了。

二、怎么選擇好枕頭？

1.枕頭的高度

寶寶枕了枕頭后，頭和身體平躺能在同一水平線(xiàn)上，才是最適合的高度。

枕頭太高，相當(dāng)于寶寶是低著頭睡覺(jué)；枕頭太低，相當(dāng)于抬著頭睡覺(jué)，對(duì)于寶寶睡眠和身體發(fā)育都是不利的，所以我們給寶寶選擇枕頭也是要隨著寶寶年齡特點(diǎn)而變換的。

2.合適材質(zhì)的支撐

太硬的枕頭沒(méi)有彈性，睡了不舒服。太軟的枕頭，沒(méi)有支撐力，等于沒(méi)有枕頭，另外一躺下頭就陷進(jìn)去了，容易被堵住口鼻增加窒息的風(fēng)險(xiǎn)，

選購(gòu)時(shí)，可以用手壓一下，感覺(jué)有支撐效果 而且回彈又比較好。

如果按照這種選購(gòu)標(biāo)準(zhǔn)，米枕、蕎麥枕頭等自然不是屬于最佳選擇。

3.可以定期清洗

寶寶生長(zhǎng)過(guò)程中容易流口水，出汗，枕頭容易成為細(xì)菌的發(fā)酵的溫床，無(wú)論是什么材質(zhì)的枕頭，都要定期清洗晾曬，最好能選擇枕頭和枕頭套都能清洗的。

很多家長(zhǎng)抱怨不知道到哪買(mǎi)枕頭，為此我也做了調(diào)研，市面上的枕頭往往達(dá)不到要求，魚(yú)龍混雜。今年10月份我作為慕思的睡眠體驗(yàn)師，到加拿大慕思阿伯丁旗艦店參觀(guān)他們的產(chǎn)品，了解他們的睡眠文化。
在加拿大全程睡慕思床墊，說(shuō)實(shí)話(huà)慕思的床確實(shí)讓人睡得很踏實(shí)，就連倒時(shí)差的那晚，也是一夜無(wú)眠。這次旅行后，我特地向廠(chǎng)商要兒童寢具的材料，了解慕思對(duì)于寶寶睡眠的研究也是相當(dāng)深入，慕思寢具的寶寶系列睡眠枕頭算是國(guó)內(nèi)的佼佼者，慕思研發(fā)可以水洗的3D嬰兒塑性枕、兒童記憶枕等根據(jù)年齡系列的兒童枕頭。多是采用B型曲線(xiàn)設(shè)計(jì)，設(shè)計(jì)合理，人性化，符合我上面說(shuō)的好枕頭的三點(diǎn)要求。

我們的一生三分之一都是在床上度過(guò)，好床墊好床好枕頭，對(duì)于我們和寶寶來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，家長(zhǎng)們可以多了解下慕思寢具，買(mǎi)對(duì)的比買(mǎi)貴的更重要。