孩子晚上睡覺(jué)會(huì)有“吱吱聲”響起，這些聲音很有可能是孩子睡覺(jué)磨牙。大多數(shù)父母會(huì)認(rèn)為是孩子肚子里長(zhǎng)蟲才會(huì)睡覺(jué)磨牙，因此會(huì)給孩子吃些驅(qū)蟲藥，但效果并不大，所以孩子睡覺(jué)磨牙還有哪些原因呢？不妨看看如下內(nèi)容。

睡前要避免太興奮

有的孩子晚上看了搞笑冒險(xiǎn)的動(dòng)畫片，有的孩子晚上聽了恐怖故事，有的孩子睡前玩得太開心，從而導(dǎo)致孩子睡覺(jué)出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象，因此孩子睡前要避免太過(guò)興奮。

晚餐不宜過(guò)飽

有的孩子在晚餐時(shí)候吃得過(guò)飽，或者喜歡睡前吃宵夜，這樣孩子的胃腸道理還存留著食物，消化系統(tǒng)會(huì)繼續(xù)工作，從而會(huì)導(dǎo)致孩子睡覺(jué)磨牙情況發(fā)生，因此晚餐不宜吃得過(guò)飽，盡量睡前少吃宵夜。

多運(yùn)動(dòng)多補(bǔ)鈣

有的孩子喜歡呆在家里，很少去戶外運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)，飲食不均衡，這些都可導(dǎo)致孩子的維生素D不足，影響鈣的吸收。而孩子缺鈣也容易使他們產(chǎn)生煩躁的情緒，精神出現(xiàn)緊張，夜里睡不安穩(wěn)，睡覺(jué)磨牙時(shí)有發(fā)生。因此家長(zhǎng)要多帶孩子去進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，曬曬陽(yáng)光，合理安排飲食，多補(bǔ)鈣。