晚睡除了可能造成孩子躁動(dòng)愛(ài)哭鬧,個(gè)性怯懦,缺乏行動(dòng)力,意志力薄弱,影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,影響智力發(fā)展,還會(huì)傷害孩子的心臟,埋下將來(lái)發(fā)生心血管疾病的種子。
晚睡讓孩子長(zhǎng)不高
晚睡的危害之一
孩子幾乎都是家中的寶,大人無(wú)不傾注全力照顧孩子,讓他們吃最好、用最好,想要將他們培養(yǎng)成體格健美高大的孩子。但是很遺憾的,根據(jù)教育部對(duì)小學(xué)三年級(jí)學(xué)生進(jìn)行的身高體重調(diào)查,發(fā)現(xiàn)小學(xué)生的平均身高一年比一年矮。國(guó)家未來(lái)的棟梁“小矮人化”,這恐怕要部分“歸功”于過(guò)分沉重的學(xué)習(xí)壓力,讓孩子寫(xiě)功課寫(xiě)到三更半夜,長(zhǎng)期作息失調(diào)、睡眠不足。
晚睡或睡眠不足,就表示醒著的時(shí)間太長(zhǎng),對(duì)身體而言是一種過(guò)度刺激,進(jìn)而會(huì)引發(fā)人體的壓力反應(yīng),誘發(fā)腎上腺大量分泌腎上腺素。腎上腺素是一種壓力荷爾蒙,它會(huì)抑制腦下垂體功能,致使腦下垂體減少分泌生長(zhǎng)激素,讓孩子長(zhǎng)不高。
晚睡傷害心臟
晚睡的危害之二
肝臟是“啞巴媳婦”,任勞任怨,耐受度很高,所以睡眠不足首先遭殃的并非肝臟,而是心臟。
睡眠不足的孩子會(huì)產(chǎn)生過(guò)度壓力反應(yīng),特別是幼兒,他們會(huì)因?yàn)樗卟蛔愣械狡>耄憩F(xiàn)得易怒、暴躁,很難平靜,甚至表現(xiàn)出無(wú)法入睡的過(guò)度壓力反應(yīng),而且越是睡眠不足,他們的情緒就越亢奮。情緒一亢奮,血壓、呼吸、心跳都會(huì)加速,如果經(jīng)年累月處在過(guò)度亢奮的狀態(tài)下,就會(huì)發(fā)生心血管疾病,像是心臟瓣膜脫垂。所以放任孩子晚睡或睡眠習(xí)慣不良,等同是為孩子埋下心血管疾病的種子,將來(lái)到三十五歲以后,這一埋藏的禍因就會(huì)爆發(fā)成為心血管疾病。
然而多數(shù)人都不理會(huì)身體的提示,辯解說(shuō):“不會(huì)呀,我的精神好得很,根本不想睡。”然后就繼續(xù)撐下去。孩子良好的睡眠習(xí)慣不會(huì)自動(dòng)發(fā)展形成,必須依賴(lài)大人為他們養(yǎng)成,切莫讓孩子累到崩潰了才要睡,否則真的“很傷心”。
? 1999-2020 嬰童品牌網(wǎng)版權(quán)所有