這其實(shí)就是不良習(xí)慣的養(yǎng)成，媽媽們不能任由寶寶自己隨便，想睡就睡，在寶寶出生后就應(yīng)開始訓(xùn)練晝夜習(xí)慣。白天正?；顒?，起來后，請拉開窗簾讓陽光照射進(jìn)房間；晚上關(guān)掉所有燈，讓室內(nèi)處于一種靜謐的狀態(tài)，使孩子知道晝夜不同。

對于已經(jīng)日夜顛倒的寶寶，不論是否睡覺，白天環(huán)境不要過于安靜，以喧鬧的氣氛讓寶寶逐漸認(rèn)識白天；在晚上睡覺的時(shí)候，關(guān)上大燈，安靜下來，讓寶寶了解到夜晚是休息時(shí)間。晚上寶寶清醒時(shí)，只開個(gè)小地?zé)?，避免太暗讓寶寶心理不安穩(wěn)。這樣讓寶寶逐漸接受晝夜，養(yǎng)成正常成人的生活習(xí)慣。但是爸爸媽媽們一定要有耐心，持之以恒，習(xí)慣的養(yǎng)成不是特別容易的。