小孩子夜醒了，由于不適當(dāng)?shù)乃呗?lián)接或其他因素再次入睡困難而發(fā)生哭吵。那么孩子夜醒了怎么辦？

不操作。夜間，睡眠中的孩子開始動(dòng)（不停的翻身、坐起、爬），家長就開始警覺，感覺孩子要醒了，不少家長就開始喂奶，擔(dān)心不喂會(huì)馬上醒來，等醒來后處理更麻煩，所以還不如提早處理；首先隨著孩子運(yùn)動(dòng)能力的增強(qiáng)，睡眠中的運(yùn)動(dòng)幅度會(huì)逐漸變大，只要保證孩子安全（不被撞、不從床上掉下來）完全可以不處理，讓其自己進(jìn)入下一個(gè)睡眠周期，預(yù)處理就是一個(gè)睡眠聯(lián)結(jié)幫助孩子過渡到下一個(gè)睡眠周期，在以后的醒來后容易發(fā)生入睡困難。

減少應(yīng)答。如果醒了，沒哭，不要立即喂奶，建議繼續(xù)觀察或者輕拍而不抱起。如果哭了，按照以往的情況如果是喂奶，那么喂奶幫助其入睡；如果是抱起搖晃，那么抱起搖晃幫助其入睡；如果是換尿不濕，則換尿不濕，但是盡量減少其他不必要的操作，減少以后入睡困難的發(fā)生。

延遲應(yīng)答和降低強(qiáng)度。孩子每晚都在同一個(gè)時(shí)間夜醒的話，那么這個(gè)睡眠聯(lián)接（喂奶、搖晃、換尿布等）的發(fā)生應(yīng)該每天延遲3分鐘操作，時(shí)間太長家長忍受不了，太短不利于減少夜醒；睡眠聯(lián)接（喂奶、搖晃、換尿布等）的持續(xù)時(shí)間減短，如喂奶粉，每次減少5-10ml，喂母乳或搖晃每次減少半分鐘到1分鐘，通過這樣的方法，使夜醒的次數(shù)逐漸減少，慢慢消失。

不要讓孩子哭睡。很少有家長會(huì)讓孩子大哭不理睬來入睡，這的確能讓孩子自己入睡，但是當(dāng)孩子大哭總是得不到安慰的話，會(huì)讓孩子習(xí)得，通過哭不能解決問題，不能被關(guān)注，會(huì)讓孩子產(chǎn)生焦慮的情緒，有可能對(duì)孩子以后的社會(huì)交往方面產(chǎn)生負(fù)面影響。

減少夜醒的發(fā)生，白天睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)很重要。就是讓孩子醒著（昏昏欲睡）放床上，而不是通過喂奶、搖晃、拍等睡著放床上，讓孩子通過自我安慰入睡。白天能做到，晚上就很容易操作了。

最后，孩子夜醒發(fā)生的次數(shù)與帶養(yǎng)人的睡眠有關(guān)。父母和孩子睡在一個(gè)房間，夫妻兩人通常對(duì)孩子的夜醒會(huì)有不同的描述；不同的人帶孩子睡覺也會(huì)有對(duì)孩子夜醒有不同的描述。睡眠深的通常會(huì)說昨晚沒發(fā)現(xiàn)孩子醒過呢或者只是一兩次；而睡眠淺的則抱怨孩子不斷的醒，不斷的喂，讓她好辛苦。