媽媽產(chǎn)后3-4天就會(huì)感覺(jué)乳房充盈起來(lái)了，奶水開(kāi)始大量制造，受到壓迫的乳腺管難以順利排出，媽媽就會(huì)出現(xiàn)腫脹的感覺(jué)。如果不及時(shí)哺乳，脹痛感就會(huì)加劇。

怎么辦？“快去擰把熱毛巾來(lái)敷一下！”

NO!NO!NO!不要熱敷要冷敷，要冷敷，要冷敷！

這是為何？遵照熱脹冷縮的原理，熱敷會(huì)加速血液循環(huán)，實(shí)際上有促進(jìn)乳汁分泌的作用。在乳房腫脹，乳汁排不通暢的情況下，再增加乳汁分泌，豈不是火上澆油？

冷敷可減輕乳房充血、減慢奶水分泌，從而減輕腫塊處的壓力及疼痛感，適用于漲奶、奶水太多，寶寶不吃奶時(shí)。

什么時(shí)候適合熱敷？

熱敷是有時(shí)間的，如果你感覺(jué)乳房柔軟且不脹痛，泌乳量又明顯降低，或哺乳期有小小的硬塊了，可以多熱敷一下，這樣有利下奶和乳塊的散開(kāi)，而乳房腫脹時(shí)熱敷，可以說(shuō)是雪上加霜，這時(shí)候可以在哺乳前用溫?zé)岬拿頍岱?，可以幫助增加泌乳?/p>

冷敷是怎么個(gè)操作法？

可以用卷心菜葉子。卷心菜葉子扣在乳房上，卷心菜要買(mǎi)扁圓形的那種，越大越好。如果菜葉子不服帖，可以用搟面杖搟一下。對(duì)于不是因?yàn)槟潭喽斐傻挠俜e特別好。冷敷后再讓寶寶吸母乳，這樣就會(huì)好得很快！

另外，還可以用土豆片（冷藏效果更佳）、冷毛巾進(jìn)行冷敷，要注意避開(kāi)乳暈和乳頭。

需要注意的是，冷敷不能要注意控制溫度，不能太冰太冷，以免毛血管和乳腺管收縮過(guò)于厲害，乳汁反而更不容易排出來(lái)。
乳房腫脹時(shí)也要避免大力按揉，腫脹組織很脆弱，有腫塊的乳房在大力按揉下很容易造成新的傷害。此時(shí)應(yīng)該配合輕揉的按摩消除腫脹。如果腫脹不嚴(yán)重，讓寶寶及時(shí)吸出乳汁就可以緩解。