寶寶晚上不肯睡覺是爸爸媽媽最心煩的難題，困擾這無數(shù)的年輕父母，也是許多父母束手無策的辦法。這里小編交給大家一些讓寶寶快速入睡的小竅門

1、 給寶寶建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣

在寶寶6個(gè)月后就可以開始規(guī)劃寶寶的睡眠習(xí)慣，因?yàn)閷殞毸叩臅r(shí)間一般是在喂完奶后，所以把喂奶的時(shí)間適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，喂完后捏捏寶寶的衣服，給寶寶做下按摩，做為睡眠的信號(hào)。寶寶習(xí)慣后就非常方便寶寶入睡了。

2、 看寶寶的狀態(tài)

當(dāng)寶寶開始出現(xiàn)打盹，打哈欠的時(shí)候是寶寶最佳的睡眠提示，這表示寶寶已經(jīng)進(jìn)入了生理疲勞的狀態(tài)，這時(shí)候爸爸媽媽把寶寶放到床上，很容易就逗寶寶睡著。

3白天適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)覺

過度疲勞會(huì)導(dǎo)致寶寶的睡眠不好，所以白天在寶寶困倦的時(shí)候適當(dāng)?shù)慕o寶寶睡眠時(shí)間，這樣可以保證寶寶更加容易進(jìn)入睡眠，睡的也更加好。

4、遵守嬰兒自己的時(shí)間表

有的嬰兒雖然很能睡，但每天早上5點(diǎn)就會(huì)醒來。硬要調(diào)整這個(gè)時(shí)間往往都是徒勞。大人只能根據(jù)嬰兒的睡眠習(xí)慣來調(diào)整自己的作息時(shí)間。

5、睡眠習(xí)慣再好的嬰兒也可能遇到問題

也許寶寶現(xiàn)在睡覺很規(guī)律，但當(dāng)他到了一定的發(fā)育階段(如學(xué)著站立)，睡眠也會(huì)受到影響。不管怎樣，不要改變他的睡前規(guī)律。讓小家伙白天練習(xí)他的新技能，這樣他在晚上就比較容易睡著了。