寶寶整夜不睡覺,爸爸媽媽又不能離開,那么寶寶應該如何睡整覺呢?才能解脫爸爸媽媽的雙手,也有利于寶寶健康成長。小編這里有三招教媽媽訓練好寶寶睡好整覺。
1、精神方面
睡眠前玩得太興奮,按時睡覺:在寶寶入睡前0.5~1小時,應讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。
2、飲食方面
如果寶寶斷了母乳了,晚上睡覺前可以給寶寶沖一大杯奶粉,讓寶寶喝了,再稍微活動一會兒就可以睡個安穩(wěn)覺了。如果寶寶不喜歡喝奶粉,可以熬比較稠一些的大米、小米粥給寶寶喝,這樣寶寶吃飽了,晚上也能睡好。
3、穿衣蓋被方面
夏熱冬冷,寶寶在穿衣蓋被方面需要多加注意,夏天可以給寶寶穿個小肚兜,冬天穿保暖內(nèi)衣,這樣寶寶既睡得香也不會蹬被子。
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