秋冬季節(jié)，天氣開始冷了起來，不少的家長開始擔(dān)心，更加的注意孩子的寢居和保暖工作，因為這個季節(jié)孩子容易感冒發(fā)燒！相對于在患后治療小編認(rèn)為加強(qiáng)防御更加有效，所以給大家接受一些幫助抵御孩子發(fā)燒的方法！

增強(qiáng)體質(zhì)很重要

提高寶寶免疫力體抗力的有效方法就是加強(qiáng)孩子的運(yùn)動量！運(yùn)動之后寶寶會流汗。把身體里的毒素進(jìn)行排泄出體外，還會增強(qiáng)食欲，寶寶更愛吃飯了身體自然就會長高長壯。而且孩子運(yùn)動之后，晚上睡眠會更加的舒適！所以在每天傍晚，家長可以帶著孩子去附近的公園和其他孩子一起玩樂！

均衡的飲食

飲食均衡是幫助寶寶成長，加強(qiáng)身體素質(zhì)的王道！肉類含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，幫助寶寶身體發(fā)育成長！水果和蔬菜可以讓寶寶及時把身體里的堆積的垃圾及時的排出體外，讓寶寶保持順暢無憂的通便，還可以補(bǔ)充膳食纖維，幫助寶寶腸道的吸收，減少炎癥！可以幫助寶寶預(yù)防發(fā)燒！

多喝開水

煮沸后自然冷卻的白開水不僅解渴，而且最容易透過細(xì)胞促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力。水有極強(qiáng)的溶解性，多種無機(jī)和有機(jī)物都易溶于水中，體內(nèi)代謝廢物在水的作用下易清除到體外。

三步到位幫助孩子預(yù)防感冒發(fā)燒！