長(zhǎng)高是很多孩子和家長(zhǎng)的心愿，但是不少孩子就是生長(zhǎng)緩慢，急壞了家長(zhǎng)！那么家長(zhǎng)是否知道影響孩子長(zhǎng)高的四大壞習(xí)慣！

睡眠問題：這是直接導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高的重要原因，缺乏良好的休息，將嚴(yán)重抑制孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌。晚上10點(diǎn)是孩子生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候，晚睡會(huì)導(dǎo)致孩子錯(cuò)過這段時(shí)間！

挑食：嬰幼兒時(shí)期和青春期是促進(jìn)生長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ)，豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、受肉等動(dòng)物性食物。富含維生素C和A以及鈣等無(wú)機(jī)鹽的蔬菜、水果等都要給孩子均衡食用，而挑食會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良！

不運(yùn)動(dòng)：研究資料顯示，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的孩子，比不參加體育運(yùn)動(dòng)的孩子可高出4cm左右。是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后人體的生長(zhǎng)激素分泌會(huì)明顯增加，所以運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶非常重要，要鼓勵(lì)寶寶運(yùn)動(dòng)！

亂吃補(bǔ)品：許多家長(zhǎng)著急孩子長(zhǎng)不高，就著急著給孩子吃補(bǔ)品，但是這智慧適得其反，過量服用鈣劑，影響骨骼發(fā)育；過量補(bǔ)鋅，孩子性早熟；過量補(bǔ)鐵會(huì)腹瀉；長(zhǎng)期服用魚肝油會(huì)引起慢性中毒；服用蜂王漿，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和性早熟，甚至肥胖。孩子的身體需要更多的時(shí)間去消化，從而影響生長(zhǎng)！

想要孩子長(zhǎng)高，就要孩子多運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠和均衡飲食習(xí)慣，孩子自然就會(huì)長(zhǎng)高！