可試試中藥藥物、中藥膳食、中藥沐足、溫灸療法等方法

產(chǎn)后坐月子是我國歷來的傳統(tǒng)，產(chǎn)婦在月子期間，家里的長輩們都會叮囑不要吹冷風(fēng)、要注意保暖之類。而生完寶寶后，產(chǎn)后媽媽最難熬的就是夏天了，很多年輕新手媽媽稍不留神，就落下了“產(chǎn)后風(fēng)”，出現(xiàn)惡風(fēng)、怕冷等癥狀。廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師李湘力提醒，“產(chǎn)后風(fēng)”也就是大家平時說的“月子病”，一般在產(chǎn)后8周出現(xiàn)癥狀，如果不及時治療，就有可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年，因此一定要重視。

李湘力解釋說，“產(chǎn)后風(fēng)”是臨床上常見的一種女性疾病，指婦女坐完月子后，出現(xiàn)畏寒、怕冷，全身肌肉關(guān)節(jié)麻木、疼痛、怕風(fēng)，部分患者有頭痛、頭暈、眼眶疼痛、眼睛多淚等癥狀。一般在產(chǎn)后8周出現(xiàn)癥狀，如果不及時治療，就有可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年，因此一定要重視。

其實，“產(chǎn)后風(fēng)”并不可怕，是可以預(yù)防的。高齡分娩、難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)、多次流產(chǎn)的產(chǎn)婦易患產(chǎn)后風(fēng)，更加需要注意。

李湘力說，一般新媽媽在生完寶寶后，身體虛弱，元氣、津血俱傷，筋骨腠理開泄，容易出汗，毛孔開泄，腠理舒張，這個時候最易感受寒濕。因此，在坐月子期間，建議新媽媽一定要保暖避風(fēng)寒，切勿汗出當(dāng)風(fēng)，不可用冷水洗涮，夏天慎用空調(diào)；飲食營養(yǎng)全面有節(jié)制，進補得當(dāng)，不可貪食寒涼；起居有規(guī)律，勞逸適度，心情舒暢；衣服被褥應(yīng)勤換勤洗，不可過早而且必須減少房事。

李湘力介紹，“對于產(chǎn)后風(fēng)，中醫(yī)一般采用中藥藥物、中藥膳食、中藥沐足、溫灸療法等方法來治療。”李湘力解釋，常用的中藥方劑有黃芪桂枝五物湯、當(dāng)歸四逆湯，具有養(yǎng)血益氣、溫經(jīng)通絡(luò)的作用。

1.中藥藥膳

熟地紅花桑寄生湯

材料：熟地15g，紅花5g，桑寄生10g，桂圓5個，生姜3片，豬■肉150g。

制作：將所有藥材清洗，然后同豬■肉一起放入瓦煲，加入適量清水，武火煮沸，再文火煮2小時。該湯味微苦，可加入適量紅糖。也可濾取湯液煮蛋，沸騰后將雞蛋敲入煮成荷包蛋，吃蛋喝湯。

功效：該湯具有滋補肝腎、通經(jīng)止痛的作用。

2.中藥沐足

可用黃芪30g、當(dāng)歸15g、雞血藤30g、杜仲15g、桑寄生15g、牛膝30g、防風(fēng)15g、寬筋藤30g，煮水放涼至45攝氏度左右，將雙腿浸泡在中藥液里面，還可以用熱毛巾滲透藥液后，熱敷在關(guān)節(jié)部位，熱敷以局部潮紅為度，避免燙傷，沐足時間為20~30分鐘，可每日一次，或者隔日一次。

李湘力說，中藥藥液沐足，可以益氣血，溫經(jīng)絡(luò)，從而達到治療效果。

3.溫灸療法

艾灸的特點是利用灸火的溫?zé)幔畛w內(nèi)風(fēng)寒濕邪。產(chǎn)后媽媽多氣血虛弱，適當(dāng)采用溫灸療法，可以起到補虛通陽、溫經(jīng)通絡(luò)、祛風(fēng)散寒、除濕化瘀、調(diào)理氣血作用。建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下操作。