在傳統(tǒng)的風(fēng)俗習(xí)慣中，坐月子有很多的禁忌。比如，不能洗頭，不能吹空調(diào)，不能吃水果等等。那么到底要注意哪些呢？如果你不想落下月子病，產(chǎn)后一個月，下面的這10件事，倒真的是不能做：

01久躺久坐

新媽媽體內(nèi)的血液處于高凝狀態(tài)，所以不能長時間躺著、坐著不動，這樣很容易發(fā)生下肢靜脈血栓。

正常人平時都不能久坐呢，何況是孕婦呢，所以新媽媽們還是要多走動，多運動。

02吹風(fēng)受涼

在月子期吹風(fēng)受涼，很容易得月子病，以后會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、頭痛、怕冷等癥狀。所以，新媽媽在產(chǎn)后一個月切忌吹風(fēng)受涼。吹空調(diào)或者風(fēng)扇什么的就避免了吧。

但是，不吹風(fēng)≠長期關(guān)閉門窗，正常的通風(fēng)換氣還是要有的，只是要避免對著吹風(fēng)。

03吃生冷食物

懷孕期間忌吃這個忌吃那個，憋壞了媽媽們，但是并不是生完寶寶就可以隨便吃的。

產(chǎn)后吃生冷食物，對脾胃功能較差的新媽媽來說，是一個負擔，很可能引起消化不良。而且，生冷食物未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細菌，進食后易導(dǎo)致新媽媽患腸胃炎。

04同房

剛生完寶寶媽媽的身體還很虛弱需要休養(yǎng)，而生完寶寶子宮還沒有徹底愈合，所以這時候同房可能會增加感染的幾率。

新爸爸們要多一些體諒哦~。一般情況下，產(chǎn)后6周需要到醫(yī)院做產(chǎn)后健康檢查，如果檢查一切正常，就可以同房，但要注意避孕。

05經(jīng)常彎腰

分娩后，新媽媽的骨盆韌帶在一段時間內(nèi)還處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮還未能很快完全復(fù)位，經(jīng)常彎腰易引起腰痛。

剛生完寶寶的媽媽一定要注意，這時候不注意真的是要痛苦一輩子，所以還是要忍一段時間哦。