坐月子是中國(guó)一直以來(lái)的傳統(tǒng)，俗話(huà)說(shuō)：“月子做得好，女人就會(huì)涅盤(pán)重生”。甚至身體會(huì)比生產(chǎn)之前還好，就好比“恢復(fù)出廠(chǎng)設(shè)置”般。但是，如果月子沒(méi)有做好，就會(huì)給將來(lái)的身體健康埋下隱患。

如何做好月子呢？大家都知道，月子期間用涼水對(duì)身體的影響是非常大的。那么到底有哪些危害呢？

1、要是產(chǎn)后月子沒(méi)做好，到了中年以后是非常容易患關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)疼痛等關(guān)節(jié)類(lèi)病變。

2、月子期間使用涼水，還能影響身體的恢復(fù)，產(chǎn)后關(guān)節(jié)、毛孔都會(huì)打開(kāi)，那么寒氣就會(huì)入侵的體內(nèi)，導(dǎo)致各項(xiàng)技能下降，影響到身體的恢復(fù)。

3、坐月子期間要是不注意身體，還很有可能造成身體不可逆的損傷。

那么月子期間除了不能用涼水，還有哪些禁忌呢？

1、切忌食用生冷食物

月子期間吃生冷食物會(huì)損傷脾胃，并對(duì)食物消化造成不利的影響，所以產(chǎn)婦們盡量不要吃生冷的食物。

2、刷牙、洗頭時(shí)要用溫水

刷牙是每天比做的事情，但是，對(duì)于產(chǎn)婦們來(lái)說(shuō)，一定要用溫水進(jìn)行刷牙，對(duì)于牙刷的選擇也應(yīng)該使用孕婦專(zhuān)用的牙刷。洗頭、洗澡也是一樣的。

3、適當(dāng)通風(fēng)、透氣

在傳統(tǒng)的月子中，產(chǎn)婦們是不能見(jiàn)風(fēng)和受涼的，但是這并不意味著必須緊閉門(mén)窗。偶爾的開(kāi)發(fā)透氣，讓產(chǎn)婦呼吸一下新鮮空氣是很有幫助的。