備孕好久寶寶還是沒來，這時備孕爸媽就要想想，為什么呢？其實，備孕不成功，很好多因素有關(guān)，怎樣才能懷孕？今天，小編總結(jié)5大原則助你速孕。

速孕原則一：做孕前檢查

在決定懷孕前，記得先做一次全面的孕前檢查。并且詢問清楚關(guān)于孕前孕中補充葉酸的問題。任何有潛在的健康問題，都應(yīng)該在懷孕前得到控制，才能優(yōu)生優(yōu)育。

速孕原則二：同房不要太頻繁

不是同房越頻繁受孕幾率越大。因為男性在多次射精后，精子數(shù)量會耗盡。每隔幾個晚上同房一次更利于受孕。另外，緊身衣服也對男子的精子數(shù)量有影響，還有手機(jī)不要放在褲兜里靠近睪丸，對精子質(zhì)量影響很大。據(jù)說，吃大量的豆類也會使得男性精液濃度降低。

速孕原則三：了解自己的周期

排卵期能懷上是最好的。所以準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)媽媽們要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預(yù)測懷孕的最佳時間。

速孕原則四：培養(yǎng)健康的生活方式

運動確實對身體有利，不過任何事都講究適當(dāng)。過度的運動導(dǎo)致不排卵。如果是適量的運動，就能增加受孕幾率，如一個半小時的有氧運動（每周散步3次）。飲食對于想懷孕的女性來說，也是把雙刃劍。過于肥胖的通過減肥，周期可能恢復(fù)；但如果太瘦，可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)了。煙酒也不利于受孕。

速孕原則五：不用擔(dān)心懷孕的最佳體位

很多人認(rèn)為男上女下式的體位的受孕幾率更大，其實這不是絕對的。只是這種體位增加了精子流入陰道而已。

小編提醒：除此之外，還需要吃一些助孕的食物，還需要增加葉酸哦！