這幾日，佟大為生了一個兒子，廣大網(wǎng)友可是被樂壞了。不知道這三度喜當?shù)瑫粫?？佟大為聲明說：合理合法！這次喜得貴子，成功晉升為幸福的五口之家啦。不過這剛剛立夏就坐月子，著實讓人有些頭疼。立夏后坐月子，寶媽們需要注意什么呢？

立夏是夏季的第一個節(jié)氣，立夏之后我們就能夠明顯的感覺到氣溫正在不斷的攀升中。這炎熱難耐的盛夏，讓坐月子的媽媽們應該怎么辦？現(xiàn)在，廣禾堂月子餐就來和大家講解一下：夏季坐月子需要注意什么：

室溫適宜

夏季的氣溫會比較高，保證室溫，有利于媽媽們身體恢復。我們可以適當?shù)拇蜷_窗戶換氣，在比較炎熱的時候可以適當開空調(diào)，來調(diào)節(jié)室溫?？照{(diào)溫度一般保證在27度左右即可。

洗浴清潔

在傳統(tǒng)觀念中，很多長輩都會告訴我們：坐月子不能夠洗頭發(fā)以及洗澡，其實這不科學。夏季洗澡可以保持身體的清潔，也是迅速恢復的要訣。只是我們不建議媽媽們坐浴，一般選擇淋浴。水溫要略微高一些，不要貪涼。洗完之后，迅速擦干。

清淡飲食

媽媽們產(chǎn)后屬于腸道的恢復期，在這個時候很少活動，容易便秘。廣禾堂月子餐建議媽媽們飲食清淡營養(yǎng)均衡，可以食用一些有利于腸道蠕動的食物，緩解便秘。

合理的睡眠

夏季比較貪睡，坐月子的媽媽們午后可以小憩一會。這樣才能夠有效的保證一天擁有充足的睡眠。當然，我們坐月子的媽媽們心情也是很重要的。愉快的心情，才可以讓媽媽恢復更快哦。